预防血管硬化的食物吃什么食物可以预防动脉硬化( 二 ) _生活百科

2、不过好在动脉硬化不是无药可救，平时在吃药的同时，还能常吃一些能软化血管的食物。而且这些食物不仅能软化血管，还能清理血管垃圾，预防动脉硬化和血管堵塞，特别适合动脉硬化患者常吃。
3、茄子属于紫色蔬菜，含有大量的维生素P物质，而这种物质属于黄酮类化合物，可以软化血管，增强血管壁的弹性。特别是它还能增加毛细血管壁的厚度，避免毛细血管破裂，能有效预防小血管出血和动脉硬化。
4、荞子还有一个名字叫荞麦，含有大量的营养物质，对人体血管有很多的好处，所以也被人们称为是天然的血管软化剂。之所以人们对荞麦的评价这么高，是因为荞麦含有的黄酮类物质和维生素P ，而维生素P可以软化毛细血管，促进血液循环，特别是能增强血管壁弹性，对预防动脉硬化起到一定的重要。而且荞麦的使用方法也很简单，就是在把荞麦用小火在干燥的锅里炒熟，装进密封的罐子里，每天拿点出来泡水喝。
5、普洱茶是比较受人欢迎的一种茶叶，含有大量的茶多酚物质，有很强的抗氧化效果，能增强人体抗衰老能力。而且普洱还有降低血脂，清理血管垃圾的作用，特别是有稀释血压预防血液凝结成块。菊花有保肝降火，利尿消肿，促进血液循环的作用，所以当菊花和普洱在一起泡水喝，就有了软化血管，预防动脉硬化的效果。
6、柑橘是冬季正当时的水果，含有大量的果糖和多种维生素，而且柑橘含有的酸性物质能促进胆汁分泌，加快单胆固醇的转化速度，降低血液里的胆固醇含量，有利于血管软化，避免血液变厚增加得动脉硬化的风险。
7、我们生活中常见的萝卜，虽然普通不起眼，但是却有着水人参的美誉。而中医认为，萝卜有调理五脏，排毒补气，滋养皮肤的作用，而且它还可以消积导滞、化痰清热和解毒止血。特别是萝卜含有的多种维生素和微量元素，在软化血管，降血压，保护心脑血管方面有一定的效果，特别适合动脉硬化患者常吃。

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预防动脉硬化吃什么食物比较好1、动脉硬化的发病原因比较复杂,但油脂饮食是重要的危险因素,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意矿物质的摄取,就会使过多的油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。因此,要防治动脉硬化,就应该减少油脂的摄入,同时配合摄入一些有助预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物。以下10种食物就有助于预防动脉硬化――
2、推荐理由:大蒜含有丰富的抗氧化剂,据统计有15种之多。这些抗氧化剂可以对抗那些对动脉壁造成损害使之硬化狭窄的诸多因子,它可以抹平动脉的“伤痕”,逆转动脉僵化的“时钟” 。
3、推荐理由:茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强血管细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,防止血脂异常引起的血管损害,可辅助治疗高血压、血脂异常、动脉硬化等病症。

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对动脉硬化有利的食物1、在动脉硬化的治疗中，饮食占有非常重要的地位，因为生活中的许多食物都可以减少和预防动脉硬化的问题。我们可以通过了解以下预防动脉硬化的常见食物，利用这些食物使心血管系统更健康。
2、橙子含有多种营养物质，如葡萄糖、维生素等。慢性肝炎患者如有高血压并发症，可加橙色，增强肝脏消毒功能，促进胆固醇转换，减少胆固醇在人体内的积累，达到预防动脉粥样硬化的效果。