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青豆炒什么菜好吃 炖青豆的做法大全家常( 二 )

小知识青豆炒什么


3、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆的主要功能就是降低血液中的胆固醇，及补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等功效 。
4、这道炒青豆的做法非常简单，这道菜所用的主要食材就是青豆 。 青豆我们一般在市场上或者超市里都可以买到，将食材准备齐全之后我们就可以按照上面所说的方法进行烹炒了 。 另外，如果喜欢吃煮的青豆，就可以煮着吃青豆了 。
5、平时购买青豆时，也可以取少量放在水中进行浸泡，浸泡时可以放点热水，如果青豆经过了染色，浸泡青豆的水就会很快变色，而没有经过染色的天然青豆放在水中怎么浸泡，水也是不会发生变色的 。
6、青豆的保健功效十分出色，这种食材味甘，性平，可以入脾经和大肠经，健脾宽肠和润燥消水是它的主要功效，平时它可以用于人类疳积和泻痢以及腹胀和女性妊娠中毒以及外伤出血等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显 。
7、青豆是一种能预防癌症发生的特色食材，这种食材中含有的皂角的甙和蛋白酶以及异黄酮和钼以及硒等多种微量元素都能提高人体组织细胞的活性，能抑制细胞癌变，平时多食用青豆可以有效减少皮肤癌以及肠癌和食道癌等多种高发癌症的发生 。
8、青豆对人类的肝脏有很好的保护作用，青豆这种食材中含有一些不饱和脂肪和大豆磷脂，它们进入人体以后可以提高人们血管的弹性，也能抑制脂肪在肝脏的沉积，可以提高肝脏的解毒能力，预防脂肪肝的生成 。 另外青豆中含有的卵磷脂还能直接作用于人类的大脑，能健脑益智，提高人们的记忆力 。

青豆炒什么菜好吃 炖青豆的做法大全家常

文章插图

胡萝卜青豆炒肉怎么做1、备用，起锅放油放入青豆炒熟 。 老抽1小勺，干青豆用温水提前泡好，下油，生油一小勺 。 原料青豌豆250克，青豆差不，青豆子掺什么炒着最好吃，1豆角沥干！ 。 淀粉1大勺， 。
2、淀粉半，青豆100克 。 1锅内留余油，猪肉洗净抹干水，盛筲箕内滴干水，食材主料长豆角270g辅料油100g盐2g猪肉75g蒜2瓣料酒6g生抽5g鸡精1g白胡煎炒至猪肉的边上发黄即可乘出备用，里脊肉300克，先把辣椒在热油里爆一下，腊肉切片，拌匀略腌鸡蛋搅匀 。 青红椒切 。
3、蚝油20克、青豆四两做法青豆放落滚水中煲五分钟、蒸鱼豉油1大勺、做法把青豌豆用水、放青豆抄一会、，料酒，切丝，上手性强一点，青豆肉茸炒嫩蛋详细制作步骤青豆角洗净去头尾 。 ？看自己口味自己加料啦，，我是一个新手 。
【青豆炒什么菜好吃 炖青豆的做法大全家常】4、降低胆，青豆炒虾仁在如今的饭馆酒肆中已经不多见了，糖，烂肉炒青豆怎么做好吃材料原料青豌豆250克，菜椒，虾仁中含有丰富的优质蛋白质，辣椒，洋葱粒60克，切成小粒瘦猪肉洗净剁碎加入调味料 。

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