虾有什么营养作用虾不能和什么一起吃 _饮食指南

虾又名”长须公”、”虎头公” ，别号"曲身小子” ，其家族庞大，有龙虾、对虾、海虾、白虾、青虾、毛虾等。虾有什么营养作用虾含蛋白质较高，并含脂肪、糖类、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸，还含有丰富的抗衰老的维生素E及碘等。虾皮中含钙量很高，据报道，孕妇常食虾皮，可预防缺钙性抽搐症及胎儿缺钙症等。【虾有什么营养作用虾不能和什么一起吃】
虾与富含维生素C的食物不宜同食维生素C是烯醇式结构物质。虾肉所含的砷是五价砷，遇到维生素C,就会还原为三价砷，五价砷无毒，三价砷即砒霜，有剧毒。所以河虾不宜与番茄等富含维生素C的蔬菜配炒。
虾皮与红枣不宜同食同食会发生不良生化反应，导致中毒。虾皮与黄豆不宜同食同食会消化不良。