山药和什么一起煮山药可以和什么一起炖汤 _生活百科

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山药可以和什么一起炖汤1、最近的气温下降的很快，早晚的温度都会有明显的差别，这代表冬天即将来临。秋冬是比较干燥的季节，空气中的水分也会很少，所以人们的身体也会出现比较干燥的现象，比如皮肤干燥，会出现便秘。这个时候吃什么也是很有讲究的，怎样在这个季节更好的调理身体是很重要的。
2、身体中脾的作用是很大的，脾是产生气血的源头，以前人们常说把脾和胃调理好身体就差不多了。因为我们日常生活中吃的营养东西，如果没有脾的作用下，是很难起到什么作用的。所以在这个季节可以多吃一些山药，因为山药是可以滋润我们的脾，而且还有润肺的功效。山药不仅不干燥，还能增强气血，还有助于肠道蠕动，帮助消化的作用。并且山药的做法有很多种，都是很有营养价值的。
3、红枣山药糯米粥，这几种不搭配在一起的时候也是很有营养的食材，搭配在一起煮对体虚的人来说是一种很滋补的搭配，对脾胃也有很好的维护作用，经常咳嗦的人长时间吃这个会有一定的功效。山药中含有的物质可以增加食欲，胃口不好的人可以经常吃增加食欲。
4、第三点：因为现在的气温突变很多人都会很容易的咳嗦，患有感冒。山药有滋润肺部的功效，多吃山药有很好的缓解功效。食补会比药补对身体很好，所以每天坚持吃会有很好的效果。

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山药和什么一起煮1、山药炖猪小排材料猪小排400g、蛤蜊源200g、鲜2113山药200g、干贝526130g、姜片6片米酒一小4102匙、盐巴适量做法猪1653小排切块，川烫备用，鲜山药削去外皮，洗净切块后浸水中。陶锅放入水1200cc ，加入猪小排、姜片、干贝煮开后，关小火煮15分钟。放入山药煮10分钟，加入蛤蜊再煮2分钟，淋上米酒、盐巴调味即可。
2、山药中含有黏蛋白成分，能有效的保证血管的弹性，而且也具有润肺止咳的作用，如果出现嗓子难受的情况就可以服用，和红枣一起搭配能够发挥健脾养胃的效果，不管是蒸的方法还是煮的方法，都能够获得更好的保健效果。
3、山药中含有可溶性的纤维，能够有效的控制饭后的血糖升高，而且也具有降低血糖，促进消化的作用，南瓜中含有锌元素，铜元素，果胶成分，能够让人体胰岛素的分泌保持正常的状态，有效的达到治疗糖尿病，高血压的效果也可以增强抗癌的能力。
4、如果我们不喜欢单独吃山药，可以适当性的和枸杞一起搭配，能够发挥更好的滋补效果，将小米，山药，枸杞这三种药材全部放在一起，能够发挥更好的养胃效果，具有健胃消食的作用，同时也可以达到清热解渴的作用。
5、芸豆具有补充元气，益肾，增强免疫能力的效果，而且可以提高人体的抵抗能力，将山药和芸豆放在一起使用，能够全面的提升人体的免疫能力，达到强身健体的作用，对于中老年人群来说还是非常适合的，能够发挥更好的效果。
6、山药是一种最为常见的食物，而且他也具备一定的养生效果，我们可以和红枣，南瓜，枸杞，芸豆一起搭配，有效的发挥提高免疫能力的效果，而且具有健脾养胃的作用，达到降低血糖，促进消化的作用，发挥更好的滋补效果，适合于各种不同的人群。