上火吃什么饭菜比较好上火了吃点啥可以去火 _生活百科

目录：上火了吃点啥可以去火上火吃什么饭菜比较好上火吃什么蔬菜可以降火上火吃什么菜去火火气大吃什么蔬菜

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上火了吃点啥可以去火1、上火可以吃稀饭、面条等清淡食物，也可多吃一些新鲜蔬菜、水果，补充维生素，比如茼蒿菜、苦瓜、萝卜、橘子、苹果等，还可以做青菜豆腐汤、冰糖雪梨、冬瓜汤等。日常生活中也可喝一些有降火作用的茶，比如使用野菊花、金银花、枸杞、百合等泡水。
2、除食物本身清淡外，在烹饪时应避免放辣椒、姜、蒜、洋葱等刺激性较强的调味食材，同时少放油、盐，通过清淡的制作方式，肉类食物也可以做成清淡饮食，如清蒸鱼、肉丸汤等。上火的患者日常生活还应多喝水，并避免喝酒、抽烟。
3、另外，上火可因实火或虚火引起，不能仅依靠清淡饮食来控制上火，应根据中医辨证论治。如果上火症状比较严重，可遵医嘱用药物治疗，比如牛黄解毒片、三黄片、黄连上清丸、杞菊地黄丸等。同时应注意保持良好心情，尽量避免发脾气，有效控制上火的情况。

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上火吃什么饭菜比较好1、上火后饮食调理，以清淡、易消化食物为主。主食选择发酵过的馒头、花卷易消化、不上火。不要吃烙饼，硬面的锅饼和难消化的豆类食物。用绿豆、粳米熬粥，每天饮用，不但易消化，营养丰富，还有清内热作用。
2、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、鸭、肉适量摄取，满足机体需要的营养同时，多吃苦瓜、菠菜、冬瓜、南瓜、大白菜、胡萝卜、西红柿、莲藕、山药、山楂、猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、柚子等具有清热泻火的蔬菜、水果。

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上火吃什么蔬菜可以降火1、苦瓜具有清热去火，解热去暑的功效。苦瓜的味道虽然很苦，但是对我们的身体还是很有益处的。它具有清热消暑，益气，补肾健脾，滋肝明目等功效。对治疗痢疾、疮肿、中暑、发热、痱子等有一定的功效。夏季干燥，吃有些东西容易上火，可以吃苦瓜清热降火。苦菊是有消炎、解热、明目等作用。可以炒食，也可以凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味道甜中带苦，所以具有清热解暑的功效。作为药食同源的鱼腥草，具有清热消炎，抗病毒等功效，是天然又安全的抗生素。

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上火吃什么菜去火1、有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。
2、富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。
3、味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。
4、胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损” ，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火， “辛辣烈酒，膏粱厚味” ，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。