小孩能喝什么汤适合孩子补钙的汤( 二 ) _生活百科

2、做法：鱼汤一定是要鲜活的，而且要整鱼，如今菜场都有帮你杀鱼的，回家清洗干净就好。豆腐切小方块，生姜切片，香菜洗干净切碎。热锅倒少许油，先下姜片再下鱼稍煎。加四碗清水，过面，大火烧开，立即改小火慢慢炖。很快汤就变色，加豆腐块，继续炖， 30分钟，加些盐和少许汤，放入香菜抹，即可出锅上桌。
3、营养：海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人孩子的身体健康十分有益。
4、做法：海带用水泡发，泡发一晚。上好的牛肉洗净切块，汆水，汆水后冲洗。泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒电高压锅设置煲汤这一档， 30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油。盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可。
5、营养：猪肝每100克含有蛋白质13克、钙6毫克、磷310毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有丰富的钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
6、做法：先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温吃猪肝喝汤。
7、多参加体育锻炼保证足够的户外活动时间各个年龄段的孩子每天都至少应该有1～2小时的户外活动时间，才能保证身体正常发育。有些家长误认为在房间里阳光充足，同样可以吸收到紫外线。

文章插图

适合孩子发育的汤1、宝宝具体适合喝什么汤，需要根据孩子的身体情况来进行分析。如果孩子此时身体比较正常，不缺乏微量元素，也不缺乏营养，建议应当给孩子饮食清淡，并且注意营养均衡，所以只要汤中营养成分比较全面，都是可以给孩子喝的。但是如果孩子体质比较虚弱，比较瘦弱，可以给孩子喝一些鸡汤、鱼汤或者骨头汤，能够起到补钙以及补充营养的作用。并且上述的当中富含优质蛋白质，对孩子的成长发育也是由有好处的。如果此时天气比较炎热，可以给孩子喝一些清淡的汤，例如绿豆汤，具有清热解暑的作用。

文章插图

初中生炖什么汤有营养1、鱼汤：鱼肉本身特别的鲜嫩，鱼汤也有着很不错的口感，很多的孩子都对鱼汤特别的情有独钟。制作起来也特别简单，家长可以将鱼洗净、切断，炖成鲜汤来给孩子喝，它可以有效的补充孩子体内所需要的营养物质，对孩子的生长和发育有很多的好处。
2、大骨汤：孩子想要发育就需要补充钙物质，大骨汤当中的钙物质是非常丰富的，所以很多的家长都会做一些大骨汤给孩子喝，大骨汤不光有着美味的口感，而且营养价值是不容小觑的，所以喝一些大骨汤对身体的好处是非常多的。