马蹄果的功效与作用马蹄果的功效与作用( 二 ) _生活百科

6、开胃消食是马蹄生吃最重要的功效，因为生吃马蹄时能品尝到它的鲜嫩滋味，也能吸收它含有的汁液，这些汁液被能促进唾液胃液分泌，会让人有种胃口大开的感觉，而它含有的膳食纤维则能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能。
7、清热去火也是生吃马蹄的重要功效，因为马蹄生吃时性质微寒，能清理人体内的热毒，更能预防多种上火症状发生而那些热性体质的人在出现上火以后生吃马蹄还能让上火症状尽快消失。
8、滋阴润燥化痰止咳，都是马蹄生吃的主要功效，它能缓解肺热肺燥并能消除肺与气管中的炎症，还能稀释痰液扩张气管，能加快人体内痰液排出，并能让人类保持呼吸通畅，人们在出现咳嗽气喘等症时，生吃马蹄就能让症状明显减轻。
9、马蹄生吃虽然对人体有诸多好处，但它存在一定风险，相对来说还是马蹄熟吃最安全因为马蹄表面有大量寄生虫，而且容易被细菌入侵，如果人们直接生吃马蹄，它含有的寄生虫卵或细菌就会进入人体内部会造成寄生虫感染，容易让人因此而出现腹痛。
10、马蹄熟吃要比生吃好一些，因为马蹄生吃是性质寒凉，能加重人体内的寒气，而且会让人们出现脾胃虚寒的症状，有些本身就是寒性体质或者脾胃虚寒的人在生吃马蹄后还会出现严重腹痛和腹泻，会直接危害他们的身体健康。

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马蹄能不能生吃1、马蹄铁肉白，味甜，味脆。它是生活中最受欢迎的成分之一，但是人们在吃马蹄铁之前会先煮马蹄铁或蒸马蹄铁。有些人想生吃马蹄铁，但不知道它是否可以生吃。今天，边肖将向大家介绍这个问题，同时让大家知道马蹄铁生吃会有什么效果和功能。
2、马蹄铁是一种可以生吃的健康食品。马蹄铁内部的白色肉可以在去皮后直接生吃。然而，不建议人们生吃马蹄铁，因为马蹄铁是一种生长在泥土中的特殊植物。它的皮肤不光滑，有很多细菌和寄生虫。人们也可以在去掉皮肤后直接吃肉。在进食过程中，细菌和寄生虫会进入体内，很容易对人体造成伤害。
3、马蹄铁可以生吃，生吃时，马蹄铁可以为人体补充大量的水分和丰富的碳水化合物，还可以让人品尝到它的甘甜爽口的味道。然而，在人们生吃马蹄铁之前，最好将去皮的马蹄铁浸泡在淡盐水中半小时，用清水冲洗，这样可以去掉马蹄铁。果肉表面的细菌和寄生虫直接生吃会更安全。
4、马蹄铁是一种冷食。人们直接生吃，能更好地发挥其清热解毒的功效。它能清除人体内的热毒性，防止各种内热过多的症状。此外，当人们出现口干舌燥、咽喉痛、口疮等各种不良症状时，直接食用马蹄生肉也能尽快缓解这些症状。
5、吃生马蹄铁可以清除人体肠道和粪便中积聚的热毒。它所含的膳食纤维还能促进肠蠕动，加速粪便生成，缩短人体排便时间。经常食用可以清肠排毒，润肠通便，防止人体肥胖。吃马蹄生还能滋阴润肺、祛痰止咳。它也非常有利于维持人体呼吸系统的健康。

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马蹄有什么功效和营养价值1、马蹄又称为荸荠、水栗、乌芋、菩荠等，其性凉味甘，属单子叶莎草科。马蹄中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。马蹄肉质爽脆、口感甘甜，除了直接削皮食用以外还可以制作罐头、蜜饯，日常可以蒸煮、清炒、还能与人参雪梨等煲一罐营养美味的汤羹。