枸杞枸杞子(枸杞泡水什么时候喝) _生活百科

目录：枸杞子(枸杞)枸杞泡水什么时候喝枸杞和菊花泡水什么时候喝最好玫瑰花红枣枸杞茶的功效什么时候喝枸杞芽茶怎么喝最好

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枸杞子(枸杞)1、枸杞整天都可以吃，不必纠结什么时间最好，但相比泡水和煲汤，直接嚼食更有利于枸杞的营养成分被机体全部吸收，想要达到养生效果一定要长期坚持食用，成年人每天吃6-12g即可。
2、枸杞子性味甘平，归肝经和肾经，是滋阴的药物，有滋补肝肾、益精明目的作用，跟其它的中药配合起来辨证使用，可治疗虚劳、腰膝酸软、耳聋、耳鸣以及内热消渴、目视不清。早起先空腹喝一杯温开水，再嚼食适量枸杞，能够起到助阳气而又不伤阴的温补肝肾效果，且早晨起床后整个人处于比较困顿的状态，这个时候吃适量枸杞可以很好的补充体内所需的成分，有利于一天精神满满。中医理论认为下午5-7点是人体肾脏的开合时间，此时肾经最旺，宜温补肾阳、滋补肾阴，这个时候吃枸杞可在一定程度上缓解由于肝肾阴虚导致的眩晕、耳鸣、双目干涩等症状，对肝肾有事半功倍的温补功效。睡前吃枸杞主要利于缓解夜间口干，避免引起肝肾阴虚，晚上吃可以起到滋补肝肾、生津安神、加速身体代谢等效果。但值得注意的是晚上临睡时人体肠胃的吸收能力变差，这个时候吃枸杞容易导致身体干燥、发热，尤其对一些自身体能阴阳失衡、容易上火的人来说，枸杞中的营养不仅无法被有效吸收，反而会影响整晚睡眠。
3、根据人体机能在一天当中不同时间的运行状态，枸杞营养吸收的效果也会有所不同，将枸杞与其它食材搭配食用也可起到事半功倍的效果，例如枸杞加黄芪可改善鼻炎，枸杞加龙眼可补肾益骨，枸加黑豆可养肝明目，枸杞加红枣可暖胃补血，枸杞加山药可御寒养脾。

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枸杞泡水什么时候喝1、喝枸杞水不用拘于与时间，只要把它带在身边，口渴的时候把它当水喝就可以。枸杞水可以一直喝，喝到枸杞子里面的味道消失，跟白开水一样，就可以不再引用重新气泡。够精致，性质甘平，可以滋补肝肾、益精明目、治疗精亏、腰膝酸痛、耳聋、耳鸣以及眩晕或血虚导致的面色萎黄以及肝肾盈亏之后导致的目视昏花。此外，枸杞子含有一定程度的降压作用，适用于高血压患者，可以调节下丘脑垂体功能，帮助降低血糖，可以保护肝脏，预防脂肪肝的发生，可以抗氧化，防止衰老。

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枸杞和菊花泡水什么时候喝最好1、菊花和枸杞茶，是用菊花和枸杞冲泡而成的茶饮，菊花对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效，枸杞则含丰富的维他命a ，是一种温和护眼食材。这种茶饮适合电脑一族或学生或经常感觉眼睛又干又涩，布满血丝的人群饮用，具有清热滋补肾阴的功效。但菊花枸杞茶有一定的寒性，一般不建议在空腹和饭后晚上饮用，空腹饮用，刺激肠胃造成反酸，饭后饮用则不利于食物的消化吸收，晚上饮用会引起失眠，一般在上午10:00或者下午3:00左右饮用是最佳的时间。菊花枸杞茶不能天天喝，是一种保健养生茶，一周建议喝2~3次为宜。