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橙子什么时候吃比较好1、甜橙成熟后变成黄色果肉， 酸甜适度， 汁多， 富有香气， 是人们喜欢吃的水果之一 。 甜橙的可食部分为74％， 含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、维生素、钙、镁、铁、柠檬酸、苹果酸 。
2、橙子味甘、酸， 性凉 。 具有生津止渴、开胃下气的功效 。 正常人饭后食橙子或饮橙汁， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。 橙子营养极为丰富而全面， 老幼皆宜 。 橙子中含量丰富的维生素C、P， 能增加机体抵抗力， 增加毛细血管的弹性， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 橙子所含纤维素和果胶物质， 可促进肠道蠕动， 有利于清肠通便， 排除体内有害物质 。
3、橙皮性味甘苦而温， 止咳化痰功效胜过陈皮， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。 橙子几乎已经成为维生素C的代名词， 它的维生素C含量丰富， 能增强人体抵抗力， 亦能将脂溶性有害物质排出体外， 是名实相符的保安康抗氧化剂 。 橙皮又叫黄果皮， 除含果肉中的成分外， 胡萝卜素含量较多， 可作为健胃剂、芳香调味剂 。 橙皮还含一定时的橙皮油， 对慢性支气管炎有效 。
4、柑橘类水果所含有的人体保健物质， 目前已分离出30余种， 其中主要有：类黄酮、类胡萝卜素等 。 橘子可谓全身是宝， 其果肉、皮、核、络均可入药 。 橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”， 因入药以陈的药效好， 故名陈皮 。 而橘瓤上面的白色网状丝络， 叫“橘络”， 含有一定量的维生素P， 有通络、化痰、理气、消滞等功效 。 橘核性味苦、无毒， 有理气止痛的作用， 可以用来治疗疝气、腰痛等症 。 就连橘根、橘叶等也可入药， 具有舒肝、健脾、和胃等不同功能 。
5、橘子果肉味道甜美， 营养丰富， 但因共属性寒之果品， 故脾胃虚弱者不宜多食 。 橘子的食疗方剂不胜枚举， 如损伤津液引起口唇干渴时， 可以多饮一些橘子汁， 既可补充水分， 又能增加营养 。 此外， 根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果 。
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水果什么时间吃1、清晨醒来， 供应大脑的肝糖已经耗尽， 所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神 。 此时， 吃对的水果可以迅速补充糖分， 帮助消化、吸收， 再加上水果酸甜清爽的口感， 顿时会让人精神起来 。
2、石榴中含有丰富的维生素c和b， 早餐前食用可以健胃提神、软化血管的功效， 有效抗击身体老化 。 石榴中含有的矿物质是你清晨之初最需要的“护肤品”， 能迅速补充肌肤所缺水分， 令肌肤更加水润光滑 。
3、午餐时瞬间， 人体的血糖开始有所下降， 此时此刻人体的疲倦感会逐渐增强 。 这个时候， 选择一些含糖量适中、水份充足的水果， 可以及时为大脑和身体提供所需的能量， 如果吃一些甜味比较浓郁的水果， 还可以提升好心情， 有个好的工作状态 。
4、芒果是当之无愧的“热带水果之王”， 不但口味好， 还含有粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类等 。 在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效， 同时帮助清理肠胃， 让你的身体可以更好地吸收午餐能量 。
5、香妃梨中含有多种维生素、矿物质和微量元素， 调整血压、清热的同时维持机体健康 。 不仅如此， 香妃梨的水分和碳水化合物很充足， 可以帮助机体排毒， 大大缓解工作带来的紧张和压力 。
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