花生红枣枸杞汤功效红豆薏米枸杞红枣粥的功效 _生活百科

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红豆薏米枸杞红枣粥的功效1、红豆：红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、健美减肥的作用。红枣：枣含有维生素A、CEP ，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。枸杞：用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，目昏不明。枸杞有延缓衰老、补肾、抗疲劳、降低血糖、等作用。

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花生红枣枸杞汤功效1、补气血是用药物、食物或非药物疗法，对人体气血进行补益。气血为人体基本组成物质，气有推动、温煦、固摄、防御和气化等作用，而血有补充营养和滋润等作用。红豆、大枣、花生、枸杞、红糖熬水喝，能够达到非常好的补气养血的功效，对大家的身体能够起到非常好的保健作用，因此可以适当地喝一些这种茶水，对身体也是比较有益的。在日常生活当中，应该养成良好的生活习惯，调整好个人的饮食习惯和作息习惯，多吃一些清淡的食物，避免吃刺激性比较强的食物，减少对患者胃肠道所造成的影响。同时也要适当地进行运动，增强身体的免疫能力，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。要保证自己有良好的心态，不能够精神压力太大，要学会放松，适当地转移注意力。如果身体出现了不舒服的情况，应该引起足够的重视，可以到医院检查身体，在医生的指导下，采取针对性的措施来进行治疗。
2、补气血的注意事项：女性应注意多吃营养丰富的食物，不要长时间熬夜。女性的气血流失与长时间熬夜或经常不注意饮食调节直接相关。其次平时可以吃一些营养价值丰富的食物，达到补气补血的目的。例如，可以适当地吃一些阿胶、红枣、牛肉、羊肉等食物。最后也可以适当地锻炼身体，达到缓解气血不足的目的，如瑜伽、慢跑等。女性平时应保持充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，并可进行适当的体育锻炼。

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红豆薏米枸杞红枣粥的功效1、红豆和薏米都是去除体内湿气的食物，比较适合体内湿气很重的人吃，还能健脾排毒，薏米属于寒性食品，如果是寒性体质的人要吃，可以加几个红枣，因为红枣属于热性食品，而且能够安神和补血，补气，特别适合女性吃，此外红枣还能抗过敏，能增加食欲和提高免疫力。
2、枸杞性平，但是食用太多会上火，枸杞有延衰抗老的功效，枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，有非常好的保健功效。但是脾胃薄弱，时时泄泻者勿入，脾胃有寒痰冷癖者勿入。