2、玉米汤有利尿效果 ， 特别是用于水肿性肥胖 。 每天睡醒会觉得脚和脸及身体都有肿胀 ， 那就是代谢不够好 ， 还有就是平常上厕所的次数比一般人少 ， 这样就容易水肿 。 从这个方面讲 ， 玉米对女性有减肥作用 。
3、夏天用大米（或小米）、玉米面（掺）加小豆熬粥喝 。 其它季节只用玉米面（糁）熬粥即可 。 煮粥时 ， 一般不宜加碱 ， 但熬玉米粥时 ， 加一小匙纯碱或小苏打 ， 可将结合型维生素B5分离出来 ， 利于人体吸收 。
4、一般人群均可食用 。 尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用 。 患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花 ， 否则易助火伤阴 。
5、孕妇可以食用 。 玉米可以增加膳食纤维的摄入 ， 帮助预防便秘 。 整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净 ， 因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85% ， 并含有丰富的维生素E ， 有助于胎儿的大脑发育 。
【女人每天吃玉米有好处吗 女人多吃玉米有什么好处】6、宝宝可以食用 。 非糯性的老玉米直链淀粉太高 ， 极易老化回生 ， 很难嚼 ， 不适合宝宝 。 目前市售的糯玉米棒以支链淀粉为主 ， 质地柔软 ， 煮食很受幼儿欢迎 ， 每周可食用2—3次 。 一岁以内婴儿不建议直接将玉米作为主食 。
相关经验推荐
- 吃菜花的好处与功效 菜花作用与功效和营养
- 黑布林吃完不能吃什么 黑布林能不能空腹吃
- 糖尿病能吃黑布林吗孕妇 糖尿病能吃黑布林吗
- 什么样的黑布林不能吃 黑布林的皮可以生吃吗
- 黑布林硬的能吃吗 什么样的黑布林不能吃
- 黑布林适合什么人吃 什么人不能吃黑布林
- 黑布林吃了能减肥吗 黑布林可以减肥吃吗
- 黑布林硬的能吃吗 黑布林硬的可以吃吗
- 黑布林的皮怎么剥 吃黑布林要不要剥皮
- 糖尿病可以吃黑布林吗 糖尿病可以吃黑布林吗有糖吗