芡实和什么搭配最好,补肾吗芡实怎么吃才能效果好 _生活百科

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芡实怎么吃才能效果好【芡实和什么搭配最好,补肾吗芡实怎么吃才能效果好】1、在我们的生活中补肾一直都是非常重要的内容，我们现在工作量比较大，工作繁忙，不能够使得我们自己很好的管理身体，所以需要很好的调理身体，今天就一起来了解了解芡实和什么吃补肾吧。
2、芡实有很好的补肾的功效，可以和很多的食材一起搭配，像山药，枸杞、莲子放在一起煮粥，或与百合、银耳、金银花泡水喝,这些搭配都能够起到横扫体内湿气的良好作用，对于补肾效果更佳。
3、这种搭配能够很好的帮助补肾涩精，这种搭配的原理就是芡实有很多良好的功效，如益气、强身、固肾、健脾之功效，所以这种搭配食用，能起到很好的食疗功效。但是我们要注意芡实不管是煮熟吃还是生吃，都比较难消化，吃多了容易出现胃胀、消化不良等症状。如果你本来就有消化不良的情况的话，一定要谨慎服用芡实。如若没有必要的，建议不要吃芡实。而且我们如果便秘的话，也不要吃芡实了。
4、芡实和排骨一起搭配有很好的滋肾益精的功效，因为排骨里面含有大量的蛋白、脂肪、维生素等营养物质，而且也含有碳酸钙、骨胶原、骨粘蛋白重要成分，能够为幼儿和老人提供体内所需要的钙质。日常生活中多吃排骨能够滋阴润燥、益精补血，起到良好的功效功效。另外经常吃山药还能起到健脾益胃，助消化，益肺止咳的目的。
5、看了上面的介绍，我们也是知道了芡实和什么搭配在一起有不错的补肾的功效了，大家在平时的生活中可以结合自己的状况制作食用一些，相信坚持一段时间之后，就会有不错的效果。

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芡实和什么搭配最好,补肾吗1、大家都对芡实的祛湿作用有了一定的了解，却不知芡实其实还可以补肾。尤其是对于一些平时压力较大，同时不善于调理身体的人而已，吃芡实来补肾再好不过了。那么芡实配什么吃补肾呢？可以搭配很多东西，例如枸杞、银耳、山药、排骨等等，熬制成汤也很好。
2、芡实有良好的补肾功效，可以和很多食材搭配如山药，枸杞、莲子放在一起煮粥，或与百合、银耳、金银花泡水喝,这些搭配都能够起到横扫体内湿气的良好作用，对于补肾效果更佳。
3、这样的搭配具有滋肾益精的良好功效，因为排骨有大量的蛋白、脂肪、维生素等营养物质，而且也有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白重要成分，能够为幼儿和老人提供体内所需要的钙质。日常生活中多吃排骨能够滋阴润燥、益精补血，起到良好的功效功效。另外经常吃山药还能起到健脾益胃，助消化，益肺止咳的目的。
4、做法：鸭肉去毛洗净，切块；瘦猪肉洗净切块。芡实、薏苡仁、山药洗净，与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，加入生姜、陈皮及适量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮5小时，调入精盐、黄酒即成。

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芡实和什么搭配补肾1、芡实香芋煲。选择芡实，香芋和午餐肉适量，再准备一些香菇。将芡实放在碗里面，清洗干净，再放入锅中，用大火煮十分钟左右，再将水去掉。之后将香芋和蘑菇以及午餐肉都切成小颗丁状。最后在锅里面倒入一点油，把姜末和蒜末都炒香，接着就把之前切好的所有东西都放到锅里面。清炒差不多一分钟左右，再把芡实香菇放里面。最后放入少量的水，焖煮十分钟左右就可以了。