泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值长期吃泥鳅的功效与作用 _生活百科

目录：长期吃泥鳅的功效与作用泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值

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长期吃泥鳅的功效与作用1、泥鳅蛋白质、糖类、矿物质、维生素均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有不饱和脂肪，具有有滋阴祛湿、补血等功效。滋阴祛湿：泥鳅煮食能滋阴止渴、清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品。补血：泥鳅生活在稻田、小河以及沼泽地，平常除了吃细小的虫子外，每天也会吃泥土，并且对铁元素的吸收率较高。因此，泥鳅属于高铁食物，食用后可促进体内血红蛋白的合成，有补血的功效。

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泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值1、在泥鳅中含有很高的维生素成分，维生素可以有效的滋补，强身对体虚自然是很管用的，如果自己体内缺乏维生素的话，那么免疫力会下降，会容易引发病症，所以补充维生素是很关键的，吃泥鳅就能够满足很多人体所需的维生素物质，缺乏维生素的朋友，在平时饮食中可以添加一些泥鳅来食用。
2、泥鳅中也含有很多的蛋白质，蛋白质是一种非常有益于人体健康的物质，人体健康也离不开蛋白质，对于增强体质也是需要补充蛋白质的所以想要补充蛋白质的话那么在平时适当的吃一些泥鳅大有帮助含有高蛋白质成分，可以很好的滋补我们的身体，让体制得到明显的改善，而且可以起到增长肌肉的作用，特别值得推荐。
3、铁元素也是泥鳅中含量比较高的一种营养物质，如果自己的体内缺乏一些铁元素的话，那么就容易出现贫血，很多缺铁性贫血的人群就是由于自己的体内缺乏铁元素所造成的，所以补充铁元素是非常重要的事情，吃泥鳅可以补充很多铁元素，除了可以补充铁元素以外，泥鳅中还有很多其它的微量元素，比如钠元素，镁元素等，滋补身体的效果是很好的。

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泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值1、泥鳅的肉质非常细嫩，吃起来也爽利滑口，而且泥鳅中的营养非常丰富，属于高蛋白、低脂肪的食物，还有多种维生素及微量元素，食用泥鳅可以补充人的营养，增强人的体质，提高人的免疫力，具有促健康的作用。
2、泥鳅对心血管起到保护的作用，因为泥鳅中含有的尼克酸物质，能够对血管起到净化的作用，可以降低体内的胆固醇和甘油三脂的浓度，扩张血管，通透血管，增加血管的通透性，所以泥鳅具有保护心血管，预防心血管疾病的作用。
【泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值长期吃泥鳅的功效与作用】3、泥鳅还具有补钙壮骨的功效，泥鳅中含有丰富的钙元素和磷元素，能够促进骨骼的成长发育，对于一些老年的骨质疏松症和小儿的软骨病等疾病具有预防的作用，促进骨骼的发展、健康。
4、男性吃泥鳅也是非常好的，因为泥鳅具有补肾益气的作用，泥鳅中含有多种氨基酸成分，能够提高肾脏的功能，对精子具有保护的作用，还能促进精子的形成，所以男性吃泥鳅可以滋补身体，调节性功能。

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泥鳅鱼有什么功效有什么药用价值1、泥鳅是生活中常见的动物。它更喜欢生活在泥水中，它有很强的钻洞能力。当然，它也是一种非常美味的食物，具有特殊的营养价值，也受到很多人的喜欢。泥鳅的营养价值和功效是：补中益气。泥鳅是生活中很常见的美味，含有大量的维生素B1和维生素B2，烟酸的含量也很高。因此是一种补中益气的滋补食品。如果有的人脾胃虚弱，有的人总是感觉虚弱，有的朋友可能身体虚弱，那么在生活中可以多吃泥鳅。补肾壮阳。很多男性朋友到了中年以后，身体机能都在退化，渐渐地就会肾虚，生理机能会大大降低，性功能也会大大降低。那么，吃泥鳅可以起到补肾壮阳的作用。泥鳅含有大量的赖氨酸，可以改善精子质量，提高男性生育能力，增强男性性功能。怀孕的男性朋友可以多吃。醒酒保肝。大家都知道喝酒对身体伤害很大，尤其是对肝脏器官。平时大家都喜欢喝酒，或者有一些酒局推不掉。所以，应该多注意吃泥鳅。泥鳅能减少酒精对肝脏的损害，还能起到快速醒酒的作用，所以对肝脏的保护作用不言而喻。