痰湿体质吃什么主食痰湿体质吃什么调理 _生活百科

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痰湿体质吃什么调理1、痰湿体质少吃肥甘厚味，酒类也不要多饮，也不要过饱，这时应该多吃蔬菜、水果，尤其具有健脾、利湿、化痰的食物，如白萝卜，消食化痰。还有紫菜、海蜇、洋葱，白果、大枣、扁豆、薏米、红小豆、蚕豆、包菜等食物，其中最常用的可能是薏米、红小豆。
2、也可以应用药物排湿，因为湿跟肺、脾、肾三脏有关系。如果是肺气失宣，宣肺化痰可以用二陈汤，如果是脾不健运，可以用六君子丸、香砂六君子。如果肾虚不能制水，水泛为痰，应该温阳化痰，常用肾气丸、金水六君煎之类的方子，这些药物也可以排湿。

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痰湿体质吃什么主食1、茯苓：茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效，有较好的化痰祛湿的作用，临床上常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸等。当出现口渴多饮、舌苔白腻，可以适当将茯苓泡水饮用，对祛除体内痰湿有一定的缓解作用；
2、薏苡仁：薏苡仁也是一种常见的药食同源的药物，其具有利水渗湿、健脾止泻的功效，临床上常用于治疗水肿、小便不利等疾病。当出现大便黏腻不爽、四肢沉重等痰湿表现时，可以适当将薏苡仁熬粥食用，对祛除痰湿有一定的辅助作用；
3、陈皮：陈皮也是除痰湿一味非常重要的药物。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，当出现消化不良以及体内痰湿较多，引起大便黏腻不爽的表现时，可用陈皮泡水饮用适当缓解症状。
4、需注意，上述药食同源的食物无法起到治疗作用，仅能暂时缓解因痰湿而出现的症状，或者对于体内痰湿较轻的患者有一定的祛除作用，而对于体内痰湿较多，症状较为严重的患者可能起不到较好的调理作用，对于此类人群可前往医院就诊治疗。

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痰湿吃什么食物调理1、去痰湿时可以食用薏苡仁，健脾利湿，渗水化浊，可以用于煮粥。冬瓜有渗水利湿的作用，可以去水肿。干荷叶、粳米二者都具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质的人食用。水果可以多吃荸荠、草莓、苹果等。去痰湿时，需要在中医指导下选择中药治疗。如痰湿蕴肺证，症见咳嗽反复发作，痰多黏腻或稠厚成块，舌苔白腻，脉濡滑；可选二陈平胃散合三子养亲汤，有陈皮、煮半夏、茯苓、厚朴等中药。痰湿中阻证，症见腹部痞塞不舒，胸闷，头晕目眩，身重困倦，舌苔厚腻，脉沉滑，可选二陈平胃散，方中有陈皮、煮半夏、茯苓等中药。痰湿蒙窍证，头重昏蒙，胸闷恶心，呕吐痰涎，舌苔厚腻，脉沉滑，可选半夏白术天麻汤，方中有白术、天麻、陈皮、煮半夏等中药。