11、将枸杞子洗净， 浸泡30分钟， 和粳米一起加水煮成粥， 再加入调料调味即可 。 每日1剂， 7～10天为1疗程， 大多数患者在2～3疗程痊愈 。 功效：此食疗方对肾阴亏损、肝肾阴虚所致的眩晕、头痛、视物不清、腰膝酸软、阳萎遗精、短黄、舌红少苔， 或有少苔、脉细数等症有较好疗效 。 但是， 需要注意的是， 枸杞子性温， 所引起的火气亢盛者应慎用 。 另外， 感冒发热及炎症者应暂停服用 。
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煲什么汤男人补肾壮阳1、做法：肉苁蓉洗净切片， 羊脊骨砸碎备用， 葱白洗净 。 将羊脊骨放入锅中， 加入清水、葱白、黄酒， 大火煮沸， 叙煎煮2~3小时成汤， 加入食盐等调味即可食用这道美味的补肾壮阳汤了 。
2、功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好， 蒙古草原上的人常用 。 羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”， 能补肾阳、驱寒气、益精血， 有“沙漠人参”的美誉， 对男性健康极好 。
3、做法：紫菜撕成小块， 用清水略泡， 掏去杂质， 弄干水分;虾米以温水略浸片刻， 洗净 。 在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜， 武火煲沸后， 下虾米稍滚， 下紫菜， 稍滚， 调入葱花、适量食盐和麻油便可 。
4、羊肾又名羊腰子 。 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。 其味甘， 性温 。 有生精益血、壮阳补肾功效 。 《日华本草》说， 羊肾能“补虚损， 阴弱， 壮阳益肾” 。 适用于肾虚阳痿者食用 。
5、俗话说：“天上的鹅肉， 地上的驴肉 。 ”驴肉味道鲜美， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。 中医认为， 驴肉性味甘凉， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。 驴肾， 味甘性温， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
【喝什么汤补肾壮阳最好效果 什么汤可以补肾】6、麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B维生素B铁、磷、钙等 。 中医认为：麻雀蛋味甘、咸， 性温， 具有滋补精血、壮阳固肾功效 。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症 。 有肾阳虚所致的阳痿， 精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者， 常吃麻雀蛋， 具有健体、养颜、增强性功能等作用 。 有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋 。
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