活血化瘀吃什么好得快吃什么食物通经络活血 _生活百科

目录：吃什么食物通经络活血活血化瘀吃什么好得快活血吃什么食物好活血应该怎么吃效果比较好什么食物活血化瘀最有功效

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吃什么食物通经络活血1、活血可以在日常饮食中选择山楂，也可选择煎服活血类药物。山楂日常经常可以吃到，其味酸甘，归于肝经，所以具有行气活血、化瘀散结的作用，适用于由于气滞血瘀导致的胸胁疼痛、跌打损伤、瘀血疼痛、妇女产后恶露不尽或者淤血导致的腹痛，多以食用生山楂效果较好。对于确实有血瘀导致的胸闷、憋气、经络闭阻疼痛、妇女月经颜色较深且有血块的情况，建议煎服活血化瘀通经类的药物治疗，药物可选择三丹参、桃仁、红花、三菱、乳香、没药、川芎、香附、莪术、益母草等。一定要注意的是孕妇或者是有出血倾向的人群不宜食用。

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活血化瘀吃什么好得快1、现在很多人都存在气血不通的问题，如果体内长时间淤血会对身体健康造成非常大的危害，所以在日常生活当中一定要多吃一些活血化瘀的食物，不仅能够让身体更加健康，而且还有美容养颜的效果。
2、黑木耳养气补肾的效果特别好，而且还有一定的活血化瘀效果。经常吃黑木耳，能够降低血脂，还能够加快血液在体内的循环速度，从而防止产生心血管疾病。黑木耳的吸附作用非常强，能够将体内产生的废物全部排出，有着很好的活血化瘀作用。
3、如果有体内淤血的情况出现，可以在生活当中多吃一些洋葱，能够起到很好的活血效果，还有降血脂的作用。在洋葱当中含有一种特殊的物质叫做前列腺素A ，能够起到扩张血管的作用，也能让血液的黏稠度降低，从而起到活血化瘀的作用。
4、生姜是一种温性的食物，微微带有一些辣味。常吃姜能够让血液循环的速度加快，对于脾胃也有很好的保养作用，杀菌效果非常好。经常摄入生姜，能够让胆固醇含量降低，也能够减轻血液黏稠度，从而起到活血化瘀的效果。
5、西红柿当中含有很多有利于活血化瘀的物质，其中含有的果胶能够降低体内的胆固醇，其他每一种物质都有着自己的作用，而且对血管的作用非常突出，能够加强血管壁的弹性，让血液循环更好。
6、平常多吃鱼类食物对身体健康非常有益，而且还能够起到活血化瘀的效果。无论是咸水鱼还是淡水鱼，对于心血管都有很大好处。另外，鱼当中的不饱和脂肪酸含量非常高，对很多心脑血管疾病都有辅助治疗效果。
7、如果体内有淤血的话，吃一些玉米也会有一定的缓解效果。玉米当中各种营养物质含量很高，对于血压也有一定的调节作用，从而起到软化血管的作用，让血液循环的速度加快，从而防止出现淤血。
8、在日常生活当中，活血化瘀的食物不仅只有上面提到的这些，山楂、大蒜、葡萄等等都有着不错的活血化瘀效果。平时应该多多注意身体状况，在饮食上加以调理滋养，一定能够有一个健康的身体。