什么样的人群不适合吃海带海带能不能多吃( 二 ) _生活百科

6、功效：海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。更是富含碘、磷、铁，能促进骨骼生长，是儿童成长发育的保健食物，海带中铁含量丰富，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，更适宜幼儿食用。
7、做法：干海带15克，黑木耳15克，瘦猪肉60克。先将海带及木耳用水洗净，用水浸泡，将猪肉切成细丝，下锅后海带和木耳与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，出锅后即可食用。
8、功效：适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，因为海带中含有的大量微量元素，可以防治高血压、冠心病、而海带中含有的碘元素，可以预防甲状腺肿大。海带和黑木耳还可以起到活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，是许多病人是理想的药膳。
9、海带虽然有许多优点，营养成分也是十分的丰富，但是在我们食用的时候，我们一定要知道什么是海带不相宜的食物，我们也要考虑我们的身体状况是否能够可以进食海带。而且我们烹饪海带这道菜的时候，我们一定要将海带充分的浸泡，虽然海带也有益于人体的地方，但是由于我们食用的海带都是从附近海域打捞或者自身种植，由于其海带中的汞的含量指标远远大于水中汞的含量，所以我们尽量不多吃。看了这篇文章，希望你能对海带有所了解。

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吃海参的好处和禁忌1、海带风味独特，有很高的营养保健价值，被叫做“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”等，是延年益寿的补品，多吃海带，对我们的身体健康大有益处。但是有一些人是不能吃海带的。
【什么样的人群不适合吃海带海带能不能多吃】2、严寒的冬天，有些人很怕冷，有些人不怕冷，特别是女性一般都怕冷。这是什么原因呢？原来这与每个人体内的甲状腺素多少有很大的关系，人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援” 。也就是说，体内甲状腺分泌的甲状腺素少的人怕冷，分泌甲状腺素多的不怕冷。而碘是合成甲状腺素的主要原料，食物中的海带含碘量最高。因此冬天怕冷的人如经常食用些海带，可利于体内分泌更多的甲状腺素，从而提高自身的御寒能力。
3、虽然说海带好处多，但是过多食用，会导致人体摄入过度的碘，从而对身体健康产生影响。而且海带中还有一种会让人中毒的元素，那就是砷。这也是为什么在食用海带前，千万要浸泡在水中，使砷溶于水。
4、虽然说浸泡在水中能够祛除海带中的有毒物质，可是如果浸泡时间过长的话，海带里的营养物质也会被带出来，从而使海带的营养价值大大降低。如果，海带已经变烂，没有韧性，那就证明已经变质，不能再食用了。

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什么人不能吃海带 5种情况不宜食用1、其实海带是生活当中非常常见的一种海产品，有人调侃，海带是最便宜的海鲜。但是海带真的属于海鲜吗？吃海带能够给我们的身体带来哪些好处呢？所有的人都非常的适合吃海带吗？要说海带吃海鲜，可能很多人都特别的纳闷，海带真的属于海鲜吗？如果说它不是海鲜，但是它又同鱼虾被一样生活在海洋里面，但是如果说它是海鲜又有很多人感觉特别的别扭，所以说他到底属于什么东西让人感觉特别的纠结，不是特别的好定位。