4、（维生素A原） 490.00（毫克） 烟酸 0.20（毫克） 铁 0.20（毫克） 维生素A 800（微克） 磷 100（毫克） 硒 0.70（微克） 维生素B 0.08（毫克） 钙 200（毫克）
5、孕妇可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之内，适当的吃些橘子对孕妇是很有好处的，不过也需要注意控制食用量 。 据测，每天吃2-3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。 若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。
6、宝宝能吃橘子，但是不宜给宝宝喂食过多 。 这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，胡萝卜素血症”便会找上门来 。 橘子含有丰富的胡萝卜素，如果每天500克左右橘子连吃两个月，可出现胡萝卜素血症，轻者仅表现为皮肤色泽发黄，重者可能还会出现厌食、烦躁等症状，有时易与肝炎混淆 。 一旦出现上述情况，应立即停止摄入富含胡萝卜素的食物，并鼓励患儿多饮水，必要时应尽快去医院诊治 。
7、哺乳期的产妇当然是可以吃橘子的，但是不能一次性吃太多了 。 如果哺乳期妈妈在短期内吃大量的橘子，热气会通过乳汁传给宝宝，会导致宝宝口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等上火”的症状 。
8、橘子皮也是人们常说的陈皮，是一种常用的中药 。 其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功效，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等症，还可解鱼蟹毒 。
9、果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市 。 保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水来喝，对身体健康的损害是显而易见的 。
10、将新鲜的橘子皮剪成细条，放在通风处阴干，三年之后可可入药为陈皮(因入药以陈的药效好，故名陈皮) 。 采收陈皮时，去其白色内皮后的红色外皮叫橘红，去红色外皮后的白色内皮叫橘白，前者侧重燥湿化痰，后者长于和胃化湿 。
11、橘子(Orange)，也叫“桔子”，是常绿乔木或灌木福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一 。 橘树主要发源于中国，其品种也相对较多，最常见的为椪柑 。
12、我国柑橘分布在北纬16°-37°之间，最高种植海拔高达2600米(四川巴塘)，南起海南省的三亚市，北至陕、甘、豫，东起台湾省，西到西藏的雅鲁藏布江河谷，但主要种植于南方，主产柑橘的有浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省市 。
13、橘子的全身都是宝，其肉、皮、络、核、叶皆可入药，但不宜一次吃过多橘子，容易上火；还需注意，在利用橘子皮泡水化痰去咳时，不能用新鲜的橘皮，而应用经晒干或晾干制成的陈皮 。
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