巧克力这样的食物吃起来味道是非常好的 ， 同时大家吃巧克力对健康也是有好处的 ， 是很多人都爱吃的 ， 那么苹果和巧克力可以一起吃吗？苹果和巧克力可以一起吃吗巧克力和苹果能一起吃 。
苹果是美容佳品 ， 既能减肥 ， 又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物 ， 每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸 ， 更能在被食入人体后 ， 迅速给血管吸收 ， 在血液中抗氧化物成分明显增加 ， 并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用 。???
巧克力不宜和什么一起吃吗1、牛奶 牛奶与巧克力同食易发生腹泻 。牛奶含有丰富的蛋白质和钙 ， 巧克力则含草酸 ， 若二者混在一起吃 ， 牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙 ， 食用后不但不吸收 ， 还会发生腹泻、头发干枯等症状 ， 影响生长发育 ， 因此一定要避免牛奶和巧克力同吃 。
2、汽水 因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品 ， 所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用 ， 否则会对健康造成不良影响 。但是在吃巧克力的时候可以喝茶 ， 因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油 ， 从而减少积食的概率 。
3、面包 面包与巧克力同食血糖高 。面包和巧克力都含有糖 ， 尤其是糖尿病患者 ， 如果同食 ， 会使餐后血糖快速上升 ， 所以吃巧克力时应避免吃面包 。
4、羊奶 羊奶与巧克力相克 ， 羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙 ， 可造成头发干枯 ， 因此羊奶不可以和巧克力一起食用 。
5、芝麻 芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化 。因为巧克力中含有大量的草酸 ， 而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙 ， 对营养的消化与吸收有一定的抑制作用 。
苹果不能和什么一起吃1、箩卜：严禁与桔子同食 ， 同食易患甲状腺肿 。忌与胡萝卜、同食;忌何首乌、地黄;服人参时忌食 。
2、胡萝卜：不宜与西红柿、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等同食 ， 最好单独吃或和肉类烹调 。
3、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)：不能与柿子、香蕉同食 。
4、黄瓜：不宜与含维生素C含量高的蔬菜 ， 如西红柿、辣椒等同烹调 。
5、茄子：不宜与黑豆、蟹同食 。
6、韭菜：不宜与菠菜同食 ， 同食易引起腹泻 。
7、小白菜：忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉等同吃 。
8、菠菜：不宜与豆腐同食 ， 同食易使人缺钙 ， 忌韭菜 。
9、南瓜：不宜与含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食 ， 否则会引起黄疸和脚气病 。
10、香菜：不可与补药同食;忌白术、牡丹皮 。
苹果有什么好处一、神奇的“苹果酚”：苹果中含有一种多酚类 ， 极易在水中溶解 ， 因而易被人体所吸收 。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％ 。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用 ， 可保持食物新鲜；二是消除异味 ， 可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生 ， 可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升 ， 预防高血压；七是能抑制过敏反应 ， 有一定的抗敏作用 。
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