苹果是营养非常丰富的水果，很多人都是喜欢吃苹果的，而且是想吃就吃，不分时段，那么睡前吃苹果好吗?睡前吃苹果好吗睡前吃苹果是不好的 。
进入夜间，肠胃也需要休息，没有足够的时间去消耗吸收苹果的营养价值，会给肠胃带来一定的负担 。而且苹果皮中含有一定的果酸，这种物质可以清洁牙齿的，使得牙齿变得尤为洁白坚韧，但是在睡前是不适合吃的，会伤害到肠胃，也会影响到睡眠质量 。
什么时候吃苹果最好【睡前吃苹果好吗 什么时候吃苹果最好】 想要很好发挥苹果的营养价值，那么最好在早晚空腹的时候吃苹果，因为苹果中的鞣酸、有机酸等等营养物质存在着收敛的作用，而苹果中的果胶和纤维素可以将细菌毒素都吸收了，从而加速肠胃的蠕动速度，有利于食物的消化速度 。若是存在着便秘问题，那么可以早晚吃空腹吃一个苹果，可以很好缓解症状 。
空腹吃苹果的时候，可以将体内的毒素进行清除，最好是在饭前半个小时减少，可以减少对于食物热量的摄入，还有一定的减肥的效果 。
苹果吃多了会怎么样苹果不适合大量食用，因为苹果中的苹果酸、维生素C、柠檬酸是非常多的，若是空腹吃太多就会导致胃酸发生化学反应，而且不容易融化块状物，就会产生胃部急性发炎 。
苹果汁可以加热喝吗苹果汁最好不要加热喝，因为维生素是不耐热的，一旦温度过高，它的内部结构就会遭到破坏，从而它的营养价值就会降低 。
相关经验推荐
- 苹果能和蜂蜜一起吃吗 苹果蜂蜜水怎么做
- 食物中毒之后能不能吃苹果 苹果和什么相克
- 女人多吃苹果有什么好处 女人天天吃水果的好处
- 煮的苹果可以吃吗 坐月子吃煮苹果可以吗
- 苹果有哪些用处 苹果有什么用
- 板栗能和苹果一起吃吗 板栗不能和什么一起吃
- 吃苹果的好处有哪些 吃苹果对人有什么好处
- 苹果和巧克力可以一起吃吗 巧克力不宜和什么一起吃吗
- 芋头怎么吃好吃又简单 芋头怎么去皮
- 芋头吃了有什么好处 芋头对身体有什么作用