苹果和蜂蜜是我们生活中比较常见的 ， 苹果是我们生活中常吃的一种蔬菜 ， 蜂蜜是非常丰富的养生产品 ， 那么苹果能和蜂蜜一起吃吗？苹果能和蜂蜜一起吃吗蜂蜜和苹果可以一起吃 ， 两者都具有润肠通便的作用 ， 同时食用不会产生有害物质 ， 不会对身体产生毒副作用 ， 还可以治疗便秘与有助于减肥 。
苹果和蜂蜜可以一起吃的 ， 没有什么影响 ， 可以用苹果蘸蜂蜜食用 ， 相信对便秘会有缓解效果的 ， 可以放心吃的 。
苹果蜂蜜水怎么做1.先提前把水烧开等会煮苹果蜂蜜用 。
2.苹果洗干净 。并用苹果刀削掉皮
3.把削好皮的苹果切成你喜欢的形状放到盘子里 。(最好是切成薄皮 ， 好熟且美味)
4.水现在烧开了 ， 就把切好的苹果薄片放入锅里 ， 再加入适量的冰糖 ， 盖上锅盖 ， 小火煮15分钟 。
【苹果能和蜂蜜一起吃吗 苹果蜂蜜水怎么做】 5.苹果水煮好后 ， 盛出来放到碗里凉一分钟 。倒入适量的蜂蜜 ， 用勺子搅匀 ， 即可入口了 ， 是不是甜蜜爽滑呢!
6.好了 ， 苹果蜂蜜水已经做好了 ， 你有没有学会呢 。
蜂蜜有什么营养成分1、活性多糖类 蜂蜜中的糖类占鲜重的70%~80% ， 其中葡萄糖约为33%~38% ， 果糖38%~42% ， 蜂蜜除了果糖和葡萄糖外 ， 还含有少量的麦芽糖、松三糖、蔗糖、棉籽糖和糊精等糖类共达23种 ， 蜂蜜中果糖和葡萄糖相对比例对结晶性能影响较大 ， 葡萄糖相对含量高的蜂蜜容易结晶 。果糖和葡萄糖都是具有还原性的单糖 ， 食用后十分容易被人体吸收消化 ， 并马上转化为能量提供给人体利用 ， 因此使用蜂蜜后 ， 人体能快速消除疲劳 ， 同时不容易产生发胖的现象 。这是保健因子中最重要一个特性 。
2、蛋白质 蜂蜜中的总蛋白质含量(含酶)约占26%/每100g 。这是区别蜂蜜品质高低的最重要因素 。
3、维生素 蜂蜜中所含的维生素种类非常丰富 ， 种类最多的是维生素B族群 ， 含量最多的是维C 。
4、酸类 蜂蜜中含有多种酸 ， 且绝大多数为有机酸 ， 其中最主要的是葡萄糖酸和柠檬酸 ， 此外还有醋酸、丁酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乳酸、酒石酸 ， 氨基酸等 ， 无机酸中有磷酸和盐酸 。蜂蜜中的有机酸 ， 绝大多数是人体代谢所需的 ， 这些算是蜂蜜的PH值为4~5 ， 呈弱酸性 ， 并具有特殊的香气 ， 在储藏过程中 ， 他们还能减缓维生素的分解速率 。酸类是调节肠道菌群、美容(有机酸是一种自由基清除剂)以及提升免疫力最好的原料 。
5、矿物质 约占17% ， 有钾、钠、钙、镁、硅、锰、铜、硫酸盐类、磷酸盐类 ， 氯化物等 ， 蜂蜜中矿物质含量在不同的品种中差别较大 ， 他还与植物的种类和土壤中的矿物质含量有关 。
6、酶类 酶是蜂蜜中的主要活性物质 。蜂蜜中含有丰富的酶类 ， 有转化酶(如蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等) ， 还原酶 ， 脂肪酶等 ， 这些酶来源于蜜蜂在酿蜜时所分泌 ， 也有少量是由植物分泌的 。
过氧化氢酶能抑制细菌细胞膜的合成 ， 是一种杀菌作用的酶 ， 因此蜂蜜有很强的防腐作用 。金字塔里能发现的上千年不腐坏蜂蜜是因为古时候的木乃伊 ， 就是用蜂蜜制作保存的 。
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