7、木耳5克倒入一个大的容器中， 加入适量的水， 水多一点也可， 盖上盖， 放入微波炉中高火4分钟， 取出即是泡发好的木耳了 。 木耳放的容器尽可能选择比较大的 。 还有一种办法， 将木耳倒入小瓶子中， 瓶子里加入适量的水， 用手猛烈地摇晃， 也可以节约泡发的时间 。 hR3野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
8、木耳吃对了可以降血压降血压， 但出血性中风患者由于凝血功能较差,要慎食 。 而且黑木耳一定要煮熟才能吃哦 。 hR3野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
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高血压如何降压吃什么1、高血压患者在生活习惯与饮食方面需要格外的注意， 因为这些会直接关系到你的血压的高低， 同时吃对了食物对于血压的控制也会大有帮助， 那么木耳高血压可以吃吗， 木耳降血压的做法有哪些？
2、黑木耳含有丰富的腺嘌呤核苷， 可抑制血小板聚集、溶解血栓， 除了有效稳定血压之外， 还能预防心血管疾病 。 黑木耳中的膳食纤维、多醣体、纤维素、半纤维素、果胶等可以促进胃肠蠕动、降低血脂、加速胆固醇排出体外、预防血管硬化， 保护高血压患者的血管 。
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