1、平板支撑对瘦腰有一点效果 。
2、做平板支撑的时候，需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉协同发力将身体支撑起来，这个过程中能刺激锻炼这些腰腹部，塑造腰腹部位的线条，再加上做这个动作的过程中，也能消耗一定的热量，所以对于减去腰部的赘肉也是有一定效果的 。
【平板支撑可以瘦腰吗 平板支撑可以瘦腰吗视频】
相关经验推荐
- 淡奶油急用可以冷冻一下吗 淡奶油冷冻了还可以用吗
- 柠檬荷叶茶可以天天喝吗 荷叶茶可以天天喝吗
- 经常蛙泳身材会怎样 经常蛙泳可以瘦腿吗
- 手机拍照识别文字的方法 手机可以拍照识别文字
- 白天可以敷酸奶面膜吗女生 白天可以敷酸奶面膜吗
- 鹿茸可以每天吃吗 鹿茸可以每天吃吗女人
- 肩部肌肉一周练几次 肩部一周练一次可以吗
- 洋葱过夜可以吃吗有毒吗 洋葱过夜可以吃吗
- 游泳一个月能瘦多少斤 游泳可以减肚子吗
- 燕麦片可以天天吃吗 燕麦片的正确吃法