【引体向上可以每天练吗 引体向上可以每天做吗】1、引体向上可以天天练 ， 但也不要天天练 。引体向上训练的频率 ， 取决于训练的目的 。如果想在体能方面和综合素质方面有所提升 ， 可以天天练习引体向上 ， 主要以爆发和耐力为主 。
2、如果想以肌肉维度发展为基础 ， 就不要天天练 。因为肌肉生长 ， 它需要休息阶段 ， 肌肉是在休息中生长 ， 如果天天练习 ， 肌肉得不到休息 ， 这样肌肉的生产空间也是有限的 。
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