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导读：不少人因其通便之功效而对它非常熟悉 。 其实很多植物的子实都有润肠通便的功效”而决明子对于热性便秘尤其适合 。 现代研究认为它对于降低胆固醇和血压都有效， 其实是脏腑、经络、视路等中间环节出现故障后的一种外在表... ...在网上有很多关于什么能明目?的知识， 也有很多关于什么食物有明目的功效的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于什么能明目?「什么食物有明目的功效」的文章吧~什么能明目?1.鲍鱼之贵， 主要是因为采集之难， 只有经验丰富的渔民才能准确地找到鲍鱼藏身的位置 。 由于水下的能见度非常低， 采集基本上只能靠手摸， 一旦摸到了， 还得出其不意地使用工具有技巧地铲下， 如果没有掌握这个技巧， 即便摸到了， 也很难将其取下 。
2.草决明， 是豆科植物决明的种子， 它有个广为人知的名字“决明子” 。 不少人因其通便之功效而对它非常熟悉， 甚至将其奉为“减肥圣药” 。 其实很多植物的子实都有润肠通便的功效， 而决明子对于热性便秘尤其适合， 现代研究认为它对于降低胆固醇和血压都有效 。
3.中医认为， 眼与全身脏腑和经络的联系密切， 眼睛的病变过程,其实是脏腑、经络、视路等中间环节出现故障后的一种外在表现 。 只要及时纠正脏腑功能,疏通血液循环,调整脑神经、视神经,使人体处于正常免疫状态,近视就会得到一定程度的缓解 。 古代医学家根据临床实践， 总结了许多简便而有效的养睛明目的方法 。
4.总结， 对于想要强化视力的人来说， 在饮食之上除了需要多吃如上的食物之外， 还需要适当的去吃一些豆制品， 因为豆制品中除了含有丰富的蛋白质之外， 还有大量的维生素B1， 而这种元素可以大大的缓解眼部的疲劳 。
什么食物有明目的功效1.中医讲， 肝主目， “肝气通于目， 肝和则目能辨五色矣” 。 肝的病变往往影响及目 。 如肝血不足， 则两目干涩， 视物不清或夜盲；肝经风热， 可见目赤痒痛；肝火上炎， 可见目赤生翳；肝阳上亢， 则头目眩晕；肝风内动， 可见目斜上视等 。
【什么能明目？「什么食物有明目的功效」】2.枸杞中的矿物质、维生素含量丰富， 如丰富的钙、镁、锌、钾、磷等微量元素， 100g枸杞能够提供60mg钙质、96mg镁元素、4mg铁、209mg磷、434mg钾元素， 多种矿物质都比很多常见食物高出3~4倍， 另外， 枸杞富含维生素B族、少量维生素C、维生素E， 丰富的维生素A；枸杞富含粗蛋白、碳水化合物、膳食纤维， 日常适当食用能为我们提供不少有益成分 。 枸杞的吃法很多， 例如干嚼、蒸馒头包子、蒸蛋、煮粥、煲汤都可以， 不过个人不推荐泡水喝， 枸杞中有不少不溶于水的成分， 泡水喝最好是连同吃掉枸杞， 否则会损失不少营养成分 。
3.功效：菊花能疏风清热、明目解毒， 可以用于肝火盛引起的目赤肿痛、怕光、急性结膜炎等；而枸杞则是有补肝益肾、益精明目的作用 。 两者一起泡茶喝， 是具有养肝明目的功效的， 能有效缓解视疲劳、视力模糊、近视加深等问题 。
4.猪肝中还含有丰富的维生素A 。 维生素A是视觉细胞感光物质的主要成分， 对于维持人眼的视力功能具有重要的作用， 动物肝脏是维生素A的良好来源 。 因此， 猪肝可以说的上是养血明目的不二佳选 。 此外， 猪血也含有丰富的血红素铁 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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