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导读：1.酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助 。 酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小 ， 睡前喝咖啡会使你不能入睡 。 促进体内已经被吸收的营养素随尿液被排泄出去... ...在网上有很多关于吃什么东西不利尿的知识 ， 也有很多关于吃啥食物利尿效果好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么东西不利尿,吃啥食物利尿效果好的文章吧~吃什么东西不利尿1.酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助 。 经过乳酸菌发酵 ， 酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小 ， 游离酪氨酸的含量大大提高 ， 吸收起来也更容易 。
2. 尿失禁不能吃什么食物？尿失禁大家都不陌生 ， 也是一种比较顽固的疾病 ， 治疗起来是比较麻烦的 ， 对我们的日常生活造成的影响是很大的 ， 所以大家应该做好预防工作 ， 下面就为大家详细的介绍一下尿失禁不能吃什么食物 。
3.咖啡中的咖啡因可使人兴奋 ， 睡前喝咖啡会使你不能入睡 。 其次 ， 它具有较强的利尿作用 ， 促进体内已经被吸收的营养素随尿液被排泄出去 。 饮用咖啡之后 ， 尿量会明显增加 ， 频繁的尿意会唤醒睡梦中的你 。
4.杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分 ， 同时含有色氨酸和舒缓肌肉的良药--镁 ， 经常吃有助于缓解焦虑情绪 ， 有助于睡眠 。 另外 ， 杏仁中含有大量纤维和不饱和脂肪 ， 不但有利于心脏健康 ， 还能帮你“清洁”肠道 。
吃啥食物利尿效果好1.红豆中除了含有丰富的钾之外 ， 其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用 ， 对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿 ， 有很好的改善之效 。 红豆常被做成豆沙馅使用 ， 但若想用于消肿 ， 这种做法却不是最好的选择 ， 因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆 ， 而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了 。 熬红豆汤是首选 ， 用小火煮 ， 熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用 。
2.黄瓜中90%以上的成分都是水 ， 营养价值也不高 。 但是 ， 黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用 ， 因此 ， 黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗 。 黄瓜可以连皮生吃 ， 如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝 ， 更能获得强力的利尿效果 。 但是 ， 胃肠易寒冷的人 ， 不适宜过多食用生黄瓜 。
3.吃鲤鱼能达到利尿作用 ， 如果想要让小便通畅或者想要解决浮肿问题 ， 都可以通过吃鲤鱼来达到好的改善作用 ， 需要把鲤鱼先养上一两天 ， 再宰杀处理清洗干净 ， 用红烧或者清蒸的方式来做 ， 一直到熟透就可以吃了 。
【吃什么东西不利尿,吃啥食物利尿效果好】4.土豆里面有非常丰富的无机盐 ， 这种成分里面的钾元素含量很高 ， 能够把身体里面多余的盐分以及钠排出 ， 排出多余水分 ， 让小便通畅 ， 土豆可以和不同的食物搭配在一起炖汤来喝 ， 或者是把土豆直接煮熟以后来吃都很不错 。
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