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导读：再把莲子放入盐水中浸泡 ， 人们的身体开始容易热气上火 ， 降火菜”我分享6道降火菜做法 。 降火祛燥 ， 浸入到油锅中快速滑炒一下 ， 丝瓜返青以后立即捞出来 ， 有哪些蔬菜可以败火呢 ， 这些都有清热去火的功效 ， 和大家分享6... ...在网上有很多关于上火多吃些什么的知识 ， 也有很多关于上火吃什么最快能降火的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于上火多吃些什么,上火吃什么最快能降火的文章吧~上火多吃些什么1.把莲蓬用水冲干净 ， 挖出莲子 ， 并剥去莲子的外皮 ， 用牙签把莲子的薄膜挑开 ， 底部中心往上走 ， 莲心就被取出来了 ， 这样莲子就不苦了 。 再把莲子放入盐水中浸泡 ， 防止氧化变色 ， 还可以增加一点底味 。
2.5月份属于春夏之交 ， 天气慢慢开始燥热 ， 人们的身体开始容易热气上火 ， 经常失眠或睡眠比较差 ， 这个时候我们除了要多喝水 ， 在饮食上还要保持清淡 ， 吃一些“降火菜” ， 来缓解燥热给身体带来的不适 。 我分享6道降火菜做法 ， 降火祛燥 ， 清淡又营养 ， 建议常给家人做 。
3.锅内烧油 ， 把丝瓜控干水分 ， 浸入到油锅中快速滑炒一下 ， 这一步是为了让丝瓜表面形成油膜 ， 注意滑油的时间不要太长 ， 丝瓜返青以后立即捞出来 ， 不然容易大量流失水分 ， 吃着不鲜嫩 。
4.夏季有很多的新鲜蔬菜 ， 有哪些蔬菜可以败火呢？像丝瓜、苦菊、黄瓜、绿豆芽、小白菜等等 ， 这些都有清热去火的功效 ， 下面 ， 和大家分享6种去火蔬菜 ， 有喜欢的朋友们赶紧学起来吧！这个夏天不用再上火 。
上火吃什么最快能降火1.常表现为面红目赤、口唇干裂、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄、耳鸣、耳聋、身热烦躁、尿少、便秘等；可适当多吃具有清热功效的食物 ， 如菊花、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、绿豆芽、梨、藕、赤小豆、豆腐等 ， 或应用枸杞、菊花、绿茶等泡服代茶饮 。 中医调理实火证 ， 在辨证论治、整体调节的基础上 ， 结合患者的体质和病症表现采取清热泻火解毒的方法 ， 方药如导赤散、龙胆泻肝汤、黄连汤、黄连上清丸等 ， 具体请遵医嘱用药 。
2.味苦微寒 ， 养胃和中 ， 通肠利胃 。 小白菜含维生素C和钙质甚多 ， 还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等 。 还有一种洋白菜 ， 即卷心菜 ， 其菜也性味苦平 ， 能益心肾 ， 健脾胃 ， 对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用 。
3.胃上火也称胃热会引发口腔溃疡、消化不良 ， 尿液黄 ， 口臭严重、牙龈肿痛、大便干燥等症状；心火过旺也会影响脾胃 ， 所以同样需要良好的精神状态 ， 中医上面说到 ， 心与脾胃属于母子关系 ， 心包系统是脾胃系统的母亲 ， 所以两个脏腑之间会相互影响 ， 降火也理应协同调理方出奇效 。
【上火多吃些什么,上火吃什么最快能降火】4.常见表现为潮热盗汗、形体消瘦、五心烦热 ， 或有低热、气短自汗等 ， 虚火的患者可以进食如莲子心、生地、麦冬、鸭肉、兔子肉、芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、荸荠、柚子、梨等 。 中医治疗虚火证 ， 多以清热养阴为基本治法 ， 代表方如六味地黄丸、大补阴丸等 ， 具体请遵医嘱用药 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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