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导读：或是做成马蹄糕都非常好吃 。 马蹄生吃的口感是脆嫩清甜 ， 苦瓜和丝瓜是适合夏天食用的蔬菜 ， 而韭菜则适合春天食用 。 如果秋天还大量食用这些蔬菜 ， 是非常适合夏天食用的蔬菜 ， 不适合秋天食用 。 丝瓜是一种营养价值非常高... ...在网上有很多关于润肺应该吃什么的知识 ， 也有很多关于有哪些食物可以润肺的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于润肺应该吃什么「有哪些食物可以润肺」的文章吧~润肺应该吃什么【润肺应该吃什么「有哪些食物可以润肺」】1.马蹄是一种生长在南方的食材 ， 是很多北方人都没有见过的 。 是在水里的食材 。 马蹄营养价值非常高 ， 可以生吃 ， 做菜 ， 煲汤 ， 或是做成马蹄糕都非常好吃 。 马蹄的外皮是紫红色的 ， 果肉是雪白色的 。 马蹄生吃的口感是脆嫩清甜 ， 非常好吃 。
2.秋天到来后 ， 要多吃4白3黄 ， 少吃3绿 ， 这3绿就是苦瓜 ， 韭菜 ， 丝瓜 。 苦瓜和丝瓜是适合夏天食用的蔬菜 ， 而韭菜则适合春天食用 。 如果秋天还大量食用这些蔬菜 ， 对身体就不好了 。
3.丝瓜是夏天上市的蔬菜 ， 是非常适合夏天食用的蔬菜 ， 不适合秋天食用 。 丝瓜是一种营养价值非常高的蔬菜 ， 丝瓜被称为“美人水” ， 是因为多吃丝瓜有美容养颜 ， 润肤的好处 。 丝瓜虽好 ， 但秋天要少吃 。 丝瓜最适合和鸡蛋一起炒菜吃 ， 丝瓜鸡蛋汤 ， 丝瓜蛤蜊汤都非常好喝 。
4.莲子银耳羹：是将银耳和莲子提前泡发好后 ， 洗净放入砂锅里 ， 加入适量的清水煮开 ， 再煮至汤汁浓稠 ， 加入冰糖调味就可以了 。 银耳莲子羹是非常适合秋天食用的汤 ， 有润肺去秋燥的好处 。
有哪些食物可以润肺1.读者来信的偏方中 ， 百合具有食药两用的特性 。 百合最早记载于《神农本草经》：“其味甘、性寒 ， 主治邪气腹胀、心痛 ， 能利二便 ， 补中益气 。 ”而且 ， 百合具有润肺止咳、清心安神的作用 ， 尤其是鲜百合更甘甜味美 。 因此 ， 百合特别适合需要养肺的人食用 ， 多用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦等问题 。
2.梨富含水分 ， 自古被称为“百果之宗” ， 有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。 很合适在秋季食用 ， 缓解口渴、便秘、干咳 ， 或因内热引起的烦渴、咳喘及痰黄等症状 。 川贝蜜糖炖雪梨 ， 是经典的调理咳嗽燥热的食疗良方 ， 对肺燥引起的咳嗽效果很不错 。
3.穷人可选:白萝卜 ， 梨 ， 苹果 ， 蜂蜜水 ， 这些都是我多年食用 ， 且有一定润肺效果的食品 。 至于富人用什么 ， 抱歉本人八辈儿贫农 ， 不知道地主 ， 资本家用什么润肺好（听说有钱人有戴消毒 ， 消炎 ， 润肺功能的口罩出门的 ， 未见实物 ， 不敢置喙） 。
4.这应该是最有名的一道秋季养生汤了 。 做起来也非常简单 。 梨润肺清热 ， 生津止渴 ， 与冰糖一起吃可以润沛止咳 ， 治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症 。 雪梨滋阴润肺 ， 祛痰止咳 ， 而且炖煮的梨中较多糖类物质和多种维生素更易被人体吸收
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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