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导读：手脚容易发凉的朋友 ， 二是有些女性特别爱吃冷饮 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。 女性要避免宫寒入侵 ， 2.红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的功效 ， 而用姜丝和红枣、红糖水一起煮的话 ， 常用于下焦虚寒 ， 经... ...在网上有很多关于宫寒吃点什么东西的知识 ， 也有很多关于女性宫寒吃什么食物最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于宫寒吃点什么东西「女性宫寒吃什么食物最好」的文章吧~宫寒吃点什么东西1.宫寒主要来源于两方面的影响：一是与体质有关 ， 例如那些平日就怕冷 ， 手脚容易发凉的朋友 ， 由于体内“阳气”不足 ， 就易出现宫寒 。 二是有些女性特别爱吃冷饮 ， 或者为贪图凉快光脚在地板上走 ， 或将空调温度调得过低 ， 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。 因此 ， 女性要避免宫寒入侵 ， 冬季最好注意暖宝与生活问题 。
2.红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的功效 ， 而用姜丝和红枣、红糖水一起煮的话 ， 不仅有温经散寒的功效 ， 还可以从根本上解决痛经的问题 。 除此之外 ， 还可以解决面部的黄褐斑的问题 ， 对于女性来说 ， 是很好的调理品 。
3.艾叶能温经脉 ， 逐寒湿 ， 止冷痛 ， 尤善调经 ， 常用于下焦虚寒 ， 月经不调 ， 经行腹痛、宫寒不孕及带下清稀等证 。 女性喝母鸡艾叶汤 ， 可以补气摄血 ， 健脾宁心；还适用于体虚不能摄血而致月经过多 ， 心悸怔仲 ， 失眠多梦 ， 少腹冷痛 ， 中暑头痛 。
【宫寒吃点什么东西「女性宫寒吃什么食物最好」】4.红豆 。 红豆具有滋补 ， 养脾健胃的效果 ， 而且红豆里面的维生素 ， 蛋白质等成分比较多 ， 它不光能清心火 ， 而且还能起到补心血的效果 ， 对于宫寒的女人来说 ， 可以起到不错的暖身还有驱寒气的功效 。
女性宫寒吃什么食物最好1.早餐是一天当中最重要的一餐 ， 而那些患有宫寒的患者 ， 在早餐时一定要吃温热食物 。 我们正常人在早上的体温是最低的 ， 所以需要摄取温热的食物来提高身体的体温 。 那些患有宫寒的患者 ， 可以在早餐时选择喝一杯热牛奶 ， 如果要吃水果 ， 也可以选择将水果放入微波炉加热十秒左右 。 多吃温热的食物 ， 对于调节宫寒有着重要的作用 。
2.古方红糖姜糖膏 ， 我朋友自己做的 ， 她是营养师 ， 家里开中医诊所的 ， 她熬的这个姜糖膏调理宫寒 ， 痛经 ， 气血虚效果不错 ， 一开始也是仅仅给身边的人吃吃 ， 后来一传十十传百 ， 每天都很多人要 ， 真材实料才能有好的效果 ， 成品一斤 ， 光是新疆若羌灰枣去核以后就用一斤多 ， 纯姜汁熬制三小时 ， 不加一滴水 ， 某妇产医院直接墙上挂横幅推荐 ， 现在冬天正是滋补的好时候 ， 纯手工制作 ， 产量不多 ， 供不应求 。
3.宫寒的起因主要是人体气血虚亏而引起宫寒 ， 要彻底根治还得从源头来解决问题 。 不过要治标的家常食物还是有很多的 。 现推荐一种家家户户随时都有的食物给宫寒者试试 。 那就是我们一日三餐吃的大米 。 不过也要讲究它的制作方法 。
4.女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤 ， 比如酸辣汤和胡辣汤等 ， 可以积蓄体内的热量 ， 缓解宫寒的情况 。 还可以在例假的前几天开始喝红糖水 ， 能够使女性将月经排净 ， 还有活血、暖宫的功效 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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