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导读：有利于尿酸排出 ， 痛风食谱重点控制饮食中嘌呤和果糖的摄入 ， 目的是降低尿酸的形成 ， 3.即使是制作豆制品的黄豆属于高嘌呤食物（每100克干大豆大约含有200毫克的嘌呤 ， 而每100克食物含嘌呤150~1000... ...在网上有很多关于吃什么可以去痛风的知识 ， 也有很多关于吃什么可以快速缓解痛风的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么可以去痛风「吃什么可以快速缓解痛风」的文章吧~吃什么可以去痛风1.二宜：多吃新鲜水果蔬菜等碱性食物 ， 可增加机体碱储量 ， 提高尿酸盐的溶解度 ， 有利于尿酸排出 ， 防止结石 。 同时 ， 蔬菜和水果中富含维生素 C ， 可促进尿酸排泄 。 建议每日摄入蔬菜1000克 ， 水果500克 。
2.痛风发作 ， 关节疼痛难忍 ， 非常影响生活质量 ， 所以不少小伙伴体检发现高尿酸都会提高警惕 。 痛风食谱重点控制饮食中嘌呤和果糖的摄入 ， 目的是降低尿酸的形成 ， 并且通过遵循均衡饮食的原则 ， 管理体重 ， 提升整体健康 。
3.即使是制作豆制品的黄豆属于高嘌呤食物（每100克干大豆大约含有200毫克的嘌呤 ， 而每100克食物含嘌呤150~1000毫克就可以划为高嘌呤食物） ， 但是豆制品在制作过程中 ， 不仅要经过浸泡、磨浆 ， 还要经过蒸煮、晾晒等处理 ， 在这个过程中就会使嘌呤大大破坏 ， 而且还要加水稀释 ， 这样到豆制品之后嘌呤含量就会进一步降低 ， 变成了中低嘌呤食物 。 比如每100克豆腐中的嘌呤含量只有不到70毫克 ， 而煮熟之后的大豆其嘌呤含量更低 ， 只有不到50毫克 。
4.而痛风早期其实就是剧烈疼痛期 ， 所以也被称为急性痛风关节炎 。 最常见的疼痛位置就是患者的大拇趾 ， 发作时就像刀子在骨头上刮 ， 难以忍受 。 不仅触碰患处会引起剧烈疼痛 ， 就连上面压一件衣服、或者一阵风吹过都会引起剧烈的疼痛 。 疼痛时间多则一周 ， 少则几天 ， 是患者最难以忍受的时期 。
吃什么可以快速缓解痛风1.芜菁：痛风是一种典型的由于酸性体质引发的病症 ， 芜菁是新疆的一种高碱性药食两用的食物 ， 有清肝利胆 ， 健胃消食 ， 利尿消肿的功效 。 现代药理发现其有效成分多糖、皂甙、亚油酸类物质能降低尿酸和三酰甘油 ， 帮助溶解尿酸结晶 ， 促进尿酸代谢 。
2.中风后手指肿胀的主要原因是因为血液循环不通畅导致的 。 中风后手足肿胀十分常见 ， 主要原因是骨骼肌收缩无力导致静脉回流减慢而引起 。 按摩和抬高患肢有效 。 也可可给予药物治疗 ， 在饮食上尽量清淡一点 。
3.尿酸的代谢 ， 主要通过肾脏 ， 经尿液排出体外 ， 长期尿酸高 ， 会损害肾脏 。 体内尿酸超标 ， 会加重肾脏负担 ， 久而久之 ， 尿酸结晶盐容易沉积在肾脏 ， 诱发肾结石、肾绞痛 ， 甚至诱发肾衰竭、尿毒症 ， 严重损害肾脏健康 。 在高尿酸所导致的肾脏病变中 ， 男性往往高于女性 ， 男性高尿酸者 ， 需格外警惕保护肾脏健康 。
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