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导读：所以孕期喝一些鸡汤是非常好的， 要尽量搭配一些清补的食材一起炖汤， 也是很适合孕妇喝的， 喝一些清补的鸡汤是最合适的， 孕妇炖鸡汤的适合不要放太多调味料， 鸡汤不仅有很好的保健作用， 还能提高孕妇的抗病力， 所以怀... ...在网上有很多关于孕妇如何炖鸡汤的知识， 也有很多关于孕妇 炖鸡汤的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于孕妇如何炖鸡汤「孕妇 炖鸡汤」的文章吧~孕妇如何炖鸡汤1.鸡汤是我们平时经常饮用的， 它不仅有滋补的作用， 而且还能提高人们的免疫力， 所以孕期喝一些鸡汤是非常好的， 不但可以补充营养， 还有安胎的作用， 不过千万不要过于油腻， 要尽量搭配一些清补的食材一起炖汤， 这样才有益健康 。
2.上面这些都是很普通的鸡汤做法， 也是很适合孕妇喝的， 现在的天气炎热， 喝一些清补的鸡汤是最合适的， 孕妇炖鸡汤的适合不要放太多调味料， 尽量清淡一些 。 鸡汤不仅有很好的保健作用， 还能提高孕妇的抗病力， 所以怀孕期间喝鸡汤是很好的 。
3.营养指引：山药性温， 有健脾益气的功效， 还能够增强人体抵抗力；而鸡汤中含大量蛋白质， 多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素， 而胆固醇含量极低， 是高蛋白、低脂肪的滋补佳品， 孕期吃一些山药炖鸡对孕妇和胎儿来说都是很有好处的 。
4.材料：乌鸡、红枣、党参、枸杞、百合、胡椒粉、生姜、盐 。 做法：把乌鸡洗净切块， 其它的材料也分别洗干净， 然后一起入锅加水炖汤， 一般都是炖一个小时左右就可以吃肉喝汤了 。
孕妇 炖鸡汤1.燕窝的话， 营养价值也是很高的 。 但是你要买到真正好的燕窝才可以， 不然买到假的吃了之后对身体反而有伤害 。 孕妇吃燕窝一般一次5克， 早上空腹吃即可 。 若有晨吐现象的女性可以在觉得合适有胃口的时候才吃 。
2.感冒中的准妈妈：如果孕妇处在感冒发热阶段， 那她内火比较旺盛， 这时候吃鸡肉就好比火上浇油， 因为鸡肉大补， 但其汤油油腻， 不会下火， 只会让内火越烧越旺 。 因此， 同理可证：痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人忌食 。
3.有过敏史的准妈妈忌食， 高蛋白过敏患者忌食 。 有些人吃了鸡会产生过敏现象， 这是高蛋白肉食过敏的一种 。 食物过敏是人体免疫系统对特定食物产生不正常的免疫反应 。 也就是说， 食物中的某些物质(通常是蛋白质)进入了体内， 被免疫系统当成入侵病原， 免疫系统便释放出一种特异型免疫球蛋白E， 并与食物结合生成许多化学物质， 造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状 。 如果曾经试过对吃鸡产生过敏的人， 那么也不能吃鸡 。
【孕妇如何炖鸡汤「孕妇 炖鸡汤」】4.同时， 食材的挑选， 一定要到正规市场里购买鸡、鸡蛋、枸杞等等 。 在制作的时候要煮至熟烂， 方可放心食用 。 同时不要过量食用 。 多吃蔬菜水果， 不要熬夜多休息， 心情舒缓， 保持良好的心态 。 多观察 。 做好孕检就可以了！
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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