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导读：一方面是饮食摄入的能量大于运动消耗的能量 ， 剩余的能量转化为脂肪沉积在身体中造成肥胖；减肥是控制热量摄入和增加运动消耗热量的持久战 ， 尽量做到低脂、低碳水化合物饮食 ， 增加高纤维低热量食物 ， 避免在减肥过程中... ...在网上有很多关于绿豆汤如何减肥的知识 ， 也有很多关于绿豆加什么熬水减肥的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于绿豆加什么熬水减肥,绿豆汤如何减肥的文章吧~绿豆加什么熬水减肥1.人体肥胖有两个方面的原因 ， 一方面是饮食摄入的能量大于运动消耗的能量 ， 剩余的能量转化为脂肪沉积在身体中造成肥胖；另一方面是身体代谢出现了问题 ， 让更多的能量转化为了脂肪堆积 。
【绿豆加什么熬水减肥,绿豆汤如何减肥】2.要减肥 ， 必须均衡营养 ， 而不是忌口 ， 戒这戒那的 。 减肥是控制热量摄入和增加运动消耗热量的持久战 ， 尽量做到低脂、低碳水化合物饮食 ， 增加高纤维低热量食物 ， 避免在减肥过程中低血糖 ， 由于感觉到太饿而坚持不下来 。
3.喝绿豆汤是可以减肥的 ， 绿豆营养丰富 ， 自身就含有大量的蛋白质和糖分脂肪 ， 100克绿豆中含有45大卡热量 ， 也属于一种较低的热量食物 ， 很多人煮绿豆汤都会放一些糖 ， 主要不放太多 ， 可以改善口味 ， 更不会增加太多绿豆汤的能量 ， 所以喝绿豆汤可以起到减肥的效果 。
4.其实在营养学里面就是一类 ， 含碳水化合物的食物
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