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佛教的饮食「佛教如何戒食欲」

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佛教的饮食「佛教如何戒食欲」

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导读：但为了营养均衡奶、蛋类还是出现在他们的食谱中 。 则是同鱼、肉有关的食品一概拒绝 。 2.我想主要先跟大家分享的是我自己学佛的一个过程， 佛教饮食的规律给我带来的受益是不可思议的 。 实际上佛陀是非常人性化的 。 就表... ...在网上有很多关于佛教如何戒食欲的知识， 也有很多关于佛教的饮食的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于佛教的饮食「佛教如何戒食欲」的文章吧~佛教的饮食1.有些素食者， 为了体现回归自然、保护生态环境的理念， 不食用鱼、肉类食品， 但为了营养均衡奶、蛋类还是出现在他们的食谱中 。 而以“正心修德、慈悲为怀”的佛系素食者， 则是同鱼、肉有关的食品一概拒绝 。
【佛教的饮食「佛教如何戒食欲」】2.我想主要先跟大家分享的是我自己学佛的一个过程， 从1986年我开始学佛， 就开始吃素， 一直到现在， 31年的时间都很健康 。 当然中途也有一些疾病发生， 但是素食给我带来的受益， 佛教饮食的规律给我带来的受益是不可思议的 。 很多人都认为佛教是清规戒律， 实际上佛陀是非常人性化的 。 他的人性化中一个最主要的表现， 就表现在饮食上面 。
3.中国佛寺通常在大殿外右侧会设个小小的施食台， 体恤饥困的众生 。 它是根据佛经中“旷野鬼神众”及“罗刹鬼子母”的典故而来， 大众过堂时， 都由一僧人负责出食， 将七粒米或指甲许的面条， 透过观想及大众的加持， 施食给众生， 愿他们同得饱满并去除悭贪 。
4.实质上， 所谓的一日三餐， 只是人们的一个习惯问题 。 当然， 开始体验只吃两餐， 想必人们有些难受， 如果过了一段时间， 从心理上和生理上逐步地调整了过来， 到那时， 人们也就习以为常， 不会觉得很饿了 。 诚然， 从医学或生理学的观点看， 少食和短时间不食， 也是有利于人的健康的 。 因为我们的大脑是机体代谢中最旺盛的器官， 其耗氧量是整个身体的20％左右 。 倘若我们吃了过多的食物， 那么， 大量的氧就要去消化胃中的食物， 这时大脑一旦供氧不足， 便有昏昏欲睡的感觉， 这就是人们所说的“饭饱神虚” 。
佛教如何戒食欲1.过午不食的方法， 要不要了解一下？近期一项发表在《细胞-代谢》上， 由阿拉巴马大学研究团队开展的首个人体临床研究证实：将每天三餐的进食时间限制在6个小时内， 下午3点后就禁食， 在不减食量的状况下， 可以带来胰岛素敏感性上升、降低血压， 限制食欲等多重改善， 而且这些效果不是饿出来的[1]！
2.那就是淀粉， 淀粉的热量更高， 所以才能让人产生饱腹感 。 淀粉经过口腔和唾液淀粉酶充分反应最后变成葡萄糖被人体吸收 。 葡萄糖吸收过多就会形成脂肪堆积在体内， 导致身体变胖或者血糖过高 。
3.绝大多数对试验感兴趣的报名者， 看到如此严格的要求都打了退堂鼓， 最终研究团队从934人中只挑出了8名符合要求（愿意接受饮食监督， 且存在前驱糖尿病状况）的受试者， 分别接受为期5周的eTRF断食法和正常饮食（每日食物热量相同）， 此后休息7周， 两组再进行饮食交换， 主要终点则设定为糖耐量、餐后胰岛素水平、胰岛素敏感性等指标 。
4.人到中年， 享受稳定生活的同时， 也容易变得“懒惰” 。 英国一项调查显示， 86%的人出现了比其实际年龄大4岁才会出现的健康问题， 懒惰导致的缺乏运动和肥胖是罪魁祸首 。 马健文分析说， 三种惰性让中年人变懒 。 心理惰性：随着阅历增多， 人们会逐渐产生求稳怕变的心态， 遇事瞻前顾后， 导致其不思进取 。 行为惰性：岁数渐长， 体力不支， 越来越不爱动 。 病态惰性：资料表明， 约70%的中年人患病前出现惰性表现， 如抑郁症、冠心病、贫血等患者都有“懒惰”现象 。 中年人要利用一切机会积极地让自己动起来， 比如， 每晚跑跑步、做做家务， 可以和亲朋好友建立“戒懒联盟”， 相互鼓励、监督， 利于持之以恒 。

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