吃什么容易消肿吃什么东西能快速消肿 _生活百科

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而且身体和面部都有水肿，不散。当然，我们得想办法。从美容的角度，让你像按摩机器一样按摩拉蒂，而从中医和营养师的角度，认为选择合适的汤和饮料有助于快速去除水肿。

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从饮食中摄取的盐，被身体分解后会变成钠，过量的钠会使细胞间隙内的水分过多堆积，产生水肿。要解决水肿问题，注册中医俞少梅和注册营养师潘乐涛在农党中医诊所分享的7种去水肿的汤和饮料都是很好的办法。赶紧学起来，防止水肿卷土重来！
消除水肿的推荐汤和饮料
1.黄陂党参红枣薏仁鸡汤

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如果怕冷，容易感冒，生气懒动，可能是肺虚水肿。中医俞少梅建议喝黄囊党参红枣薏仁鸡汤，能补肺气，利尿，有效消除水肿。
材料：山药30g ，党参30g ，红枣15枚，薏米30g ，陈皮1片，鸡肉1只。
练习：
1.将鸡肉去皮，去除脂肪和内脏，洗净，然后冲洗干净。
2.红枣去核；将所有材料洗净，放入汤锅中。
3.加水，先用大火烧开，再小火炖2小时左右，再加入少许盐。
关注3360 。血压高或低的人要注意胶囊的用量。可以向中医咨询适合自己的胶囊剂量，或者是否要拆胶囊。
2、云岭白竹扁豆红豆焖鲤鱼汤

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如果饮食少，消化不良，大便质量差或腹泻，可能是脾虚水肿。于医生推荐云苓、白术、扁豆、赤小豆、鲤鱼汤，既能健脾益气，又能润燥除水肿。
材料：茯苓20g、白术20g、扁豆30g、红豆30g、生姜5片、陈皮1片、红枣10枚、鲤鱼1条。
练习：
1.鲤鱼洗净，去内脏，沥干水分。
2.用姜和油文火煎至两面微黄。
3.红枣去核，所有材料洗净，放入汤锅。
4.加水，用大火煨至水沸腾，再煨约1.5小时，再加入少许盐。
3、肉苁蓉巴戟天玉米一定要用瘦肉汤煨

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如果水肿主要在下半身，可能是肾虚引起的，同时会引起记忆力下降，腰膝酸软，怕冷。肉苁蓉巴戟天玉米一定要用瘦肉汤煮，有助于温肾助阳，利水消肿。
材料：肉苁蓉15g ，巴戟天15g ，玉米须60g ，龙眼肉10g ，枸杞子10g ，陈皮1片，瘦肉适量。
练习：
1.将所有材料洗净，瘦肉焯一下。
2.将所有材料放入汤锅中，然后加水。
3.先用大火煨至水开，再煨2小时左右，再加入少许盐。
4.五爪龙，七条蚯蚓，乌鸡汤。

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如果局部有水肿，在夜间或休息时更明显，舌质暗沉或有瘀点等。就有可能因血瘀而水肿。如果想去水肿，可以试试俞医生建议的天龙齐土吴甫宝鸡汤，益气活血，祛湿消肿。
材料：五灵脂30克，三七10克，土茯苓30克，蜜枣3个，陈皮1片，乌鸡1只。
练习：
1.将乌鸡去皮，去脂去内脏，洗净后再冲洗。
2.其他食材洗净，和乌骨鸡一起放入汤锅中，然后加水。
3.先用大火煨至水开，再煨2小时左右，再加入少许盐。