常泡温泉的人会发现 ， 温泉虽然不能治百病 ， 但是温泉中含有多种对人体有益的矿物质元素 ， 可以起到舒经活络 ， 强身健体 ， 润肤养颜 ， 抗衰老的功效 ， 所以 ， 泡温泉越来越受大众的欢迎 ， 那你知道泡温泉的注意事项有哪些吗？泡前需沐浴泡温泉之前必须先沐浴洁身 ， 使身体适应水温 ， 才更容易吸收温泉的矿物质 。通常用自温泉水洗后可以不用清水冲洗 ， 但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时 ， 应该用清水冲洗身体 ， 但不用用肥皂液或浴液冲洗 ， 以保存皮肤表面所吸收的矿物质 。
选择合适的温泉水不同的温泉对于人体具有不同的效用 ， 应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式 ， 一般从温到热 ， 每次泡10-30分钟 ， 每日1-2次为宜 ， 不超过3次 ， 临睡前泡最恰当 ， 如果是治疗 ， 则至少要连续泡2-3周方可见效 。
过烫、过酸温泉不宜浸泡不是每一种温泉都适宜浸泡 ， 过烫 ， 过酸的温泉最好不要浸泡 ， 泡高温池也不能超过10分钟 ， 泡温泉的温度最好以30-45℃为最佳 。
随时补水泡温泉时应随时补充水分 ， 以免造成身体脱水 。而且浴室内应该保持空气流通 ， 若身体感到不适 ， 应立即起身休息；干性皮肤者泡温泉时不宜浸泡太久 。
不宜泡温泉的时间应该尽量避免在饭前或者饭后立即泡温泉 ， 饭后应该至少间隔60分钟才能泡 ， 而且长途跋涉后不宜马上洗温泉浴 ， 应该稍作休息后 ， 等体力恢复后再进入池内浸泡；刚刚用脑过度 ， 或激烈运动后也不宜立即入浴 ， 易引起脑部贫血或温泉休克现象 。
什么人不宜泡温泉急性疾病患者如急性肺炎 ， 支气管炎 ， 扁桃腺发炎 ， 中耳炎或发烧的急性感冒的人；梅毒 ， 淋病患者；营养不良或病后身体衰弱者；带有血管并发症的糖尿病重症患者 ， 严重湿疹 ， 皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者,都不宜泡温泉 。
小贴士1、糖尿病 ， 肝病 ， 肠胃病 ， 高血压 ， 心脏病 ， 血管病变者 ， 在病情得到稳定控制时可以进行温泉浴 。
2、高血压患者出浴时不要马上接触冷空气 ， 易造成脑中风 。
3、易失眠者以微温的温泉为宜 ， 最好能稍微躺着浸泡 ， 若感到头痛 ， 恶心 ， 心悸则不宜再浸泡 。
4、温泉中所含的硫磺以及其他酸碱物质 ， 具有一定的消炎杀菌作用 ， 对一般的感染性或寄生皮肤病颇有疗效 ， 但是有时候会刺激皮肤伤口而造成恶化 ， 甚至导致“温泉性皮肤病” 。
【泡温泉的注意事项 泡温泉的注意事项PPT】
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