1、豆浆和豆制品
豆制品中含有一种类雌激素叫做“大豆异黄酮” 。 很多人一听到激素就紧张，但其实并不是什么激素都跟性早熟有关系 。 更何况它还加了一个“类”字 。
大豆异黄酮是植物雌激素， 只有人体体内的雌激素作用的1‰，并不会引起儿童性早熟 。 而且这种植物雌激素在大豆中的含量只有0.189‰，如果再加上用水稀释以后，含量就更少了 。
一杯豆浆中含有的大豆异黄酮仅为100μg，而儿童每日大豆异黄酮的摄入量推荐一般是25mg，换句话说，只要不是拿豆浆当水喝，就没事儿 。
同时，它的膳食纤维素含量比较丰富，有助于胃肠道蠕动功能，有利于消化、吸收，对于人体来说，是非常好的食物，不应该因噎废食 。
2、速成鸡
的确，只需40多天就能宰来吃的鸡，听上去多少有点不靠谱，没有激素的话，怎么可能长那么快？
事实上，这些速成鸡都是经过严格选种，科学饲养出来的白羽肉鸡，是国家重点培养的优良肉鸡 。
养鸡场的鸡之所以生长周期短，也是其自身遗传因素所致，再加上养鸡场都会喂一些专门的营养丰富的饲料，所以鸡就会长得快一些 。
根据国家的相关规定，养鸡场给鸡打激素是一种违法的行为，如果被查处会有严重的处罚，监管不能也不会允许激素鸡流入市场 。
此外，打了激素的鸡往往存活几率较低，对于养鸡场来说完全没有必要做赔本违法双输的事情 。
所以正规渠道养殖出的白羽肉鸡完全可以吃，大家不要把它妖魔化 。 不过鸡脖鸭脖还是要少食用 。
3、反季节果蔬
反季水果跟白羽鸡一样，也时常被大家怀疑是激素催成的，特别是猕猴桃、草莓、香蕉，更是被许多人打入黑名单 。
实际上，催熟这些瓜果的激素，是一种“植物生长调节剂”，目前在国内外农业生产中被广泛应用，只要合理按规使用，并不会对人体健康造成危害 。
植物生长激素跟人体里面的生长激素是两码事，它的情况其实跟豆浆差不多 。
植物生长激素是人工合成、通过微生物发酵产生的，只对植物生长起到一定作用，在人体内是无法发挥功能的 。
【女孩发育的时候吃什么好 女孩吃什么发育快一些】当然，反季节果蔬，可能在味道上没有应季果蔬好吃，但是想吃的话还是可以吃的，没必要因为激素的困扰因噎废食，他们跟白羽鸡一样，口感可能不那么好，本身的营养价值无差 。
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