皮肤干燥喝什么汤滋补秋冬皮肤干燥喝什么汤滋补 _生活百科

冬天过后，北方的天气会比较干燥，而南方的城市会感觉特别湿冷。我们应对气候变化的方式无非是调节室温，增加衣服来保暖身体，而最合适的方式是从食物和日常生活来调节。
特别擅长保养的朋友，一般都很会做饭。冬天过后，他们会煮各种汤来滋补身体。不管是对身体还是皮肤，都会由内而外的保养。从一个人的皮肤光滑度和精神状态可以看出，对生活有要求的人在饮食上也保持着非常好的习惯。

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煲汤是对耐心的考验，善于搭配食材可以滋阴润燥，明显改善身体的亚健康状态。
俗话说“饭前一碗汤，无需医生帮助” ，用来形容汤的营养价值之高。人们常说营养在汤里，所以经常喝汤也是一种更健康的饮食方式。配料合理的汤，营养成分也更丰富，不仅能补充皮肤的水分，还能很好地滋养身体。
下面分享6款营养美味的汤，让你喜欢的朋友赶紧动手吧！

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当归乌鸡汤
材料：乌鸡2只，当归半根，党参4片，红枣6枚，葱姜少许。
调料：盐2克，味精2克，鸡粉2克，胡椒粉2克，黄酒5克，枸杞10个。
制造过程：
1.乌鸡宰杀后，去除内脏，用清水冲洗干净，大葱切段，生姜去皮切片。当归洗净，切成小块，红枣洗净备用。
2.将乌鸡剁成大小均匀的块，放入冷水锅中，倒入少许黄酒去腥。煮沸后撇去浮沫，捞出乌鸡块洗净备用。
3.沙锅内倒入适量清水，放入乌鸡块，放入葱段和姜片，放入人参、当归和红枣，煮沸后小火炖40分钟左右。
4.加入枸杞，加入少许盐、味精、鸡粉、胡椒粉调味，煮2分钟左右。汤不要太咸，最好清淡些。

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竹荪杂菌汤
材料：冬虫夏草15g ，羊肚菌3个，茶树菇20g ，姬松茸20g ，牛肝菌40g ，枸杞10个，猴头菇1个，生姜少许。
调料：盐2g ，胡椒粉1g ，鸡粉2g ，浓缩菌汁2g 。
练习步骤：
1.将艾草花、姬松茸、黄胸牛肝菌挑洗干净，放入水中浸泡半小时左右，将茶树菇的根剪掉，放入水中浸泡四十分钟左右。
2.将羊肚菌和猴头菇反复洗净，用清水浸泡，然后切去根部，将枸杞洗净。
3.砂锅加入适量水，加入茶树菇、姬松茸、猴头菇、羊肚菌、美味牛肝菌，煮沸后撇去浮沫。
4.煮半小时左右，放入艾花煮10分钟左右，加入一勺浓缩菌汁搅拌均匀，再加入少许盐、鸡粉、胡椒粉调味。
5.放入枸杞中煮5分钟左右即可食用。