鲜酪乳什么时候喝最好优酪乳养胃什么时候吃好一点 _生活百科

酸奶是由牛奶发酵而成，不仅营养丰富，还能促进食欲和消化。添加了双歧杆菌等益生菌的酸奶也有助于保持宝宝的肠道健康。所以妈妈们很乐意给宝宝添加酸奶，宝宝也喜欢它酸甜的味道。但是，不当的酸奶饮用很容易给宝宝带来各种健康问题。想正确喝酸奶，妈妈一定要正确做好这五件事。
1.宝宝一岁的时候最好不要喝酸奶。

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对于一岁以下的宝宝，我们推荐母乳或配方奶等奶制品作为宝宝的主要食物。不建议给宝宝添加牛奶，因为牛奶中蛋白质的含量远高于母乳，而且主要是酪蛋白，宝宝很难消化。此外，牛奶中的矿物质含量也很高，其钙磷比例也不适合婴儿。所以，如果给一岁以下的宝宝喝牛奶，很容易增加他的肾脏负担。酸奶大部分是牛奶做的，所以不建议一岁以下的宝宝喝酸奶。如果你真的想给宝宝喝点酸奶，那么妈妈可以在家用配方奶粉里给宝宝做点酸奶。
02.宝宝牛奶过敏一定不能喝酸奶。
如果宝宝对牛奶过敏，妈妈一定要搞清楚是对牛奶中的哪种物质过敏。如果你只是单纯的乳糖不耐受，喝牛奶后出现腹泻、胀气，这种情况可以喝酸奶。如果对牛奶中的蛋白质过敏，一定不能喝酸奶，限制所有乳制品的摄入。
03.看配料表选酸奶。

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妈妈给孩子买酸奶，一定要注意成分表。成分表越简单，酸奶越好。如果酸奶的配料表中除了牛奶、糖、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌还有很多你不太懂的名字，那就是食品添加剂。一些食品添加剂如增稠剂被添加到许多酸奶中，以改善酸奶的状态和味道。虽然增稠剂对孩子的健康不会有什么不好的影响，但是如果放的太多，单位毫升酸奶中的营养成分就会降低。另外，在选择酸奶的时候，尽量选择低糖或者无糖的酸奶。如果孩子不接受无糖酸奶，可以加一些鲜果汁或者果酱调味。
4.宝宝晚饭后喝酸奶。
给宝宝喝酸奶的时候，一定要注意不要影响正餐。妈妈们可以选择在晚餐或点心时间后给宝宝喝酸奶。因为宝宝胃容量小，如果饭前给他喝酸奶，很容易影响正餐食物的摄入，时间长了可能会导致宝宝营养摄入不足。当然，如果宝宝有早餐喝牛奶的习惯，也可以选择用酸奶代替牛奶。
05.酸奶不要过热。
【鲜酪乳什么时候喝最好优酪乳养胃什么时候吃好一点】

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大多数情况下，我们会把酸奶放在冰箱里。当我们给宝宝喝的时候，很多妈妈可能会担心酸奶太凉了。这时候可以提前把酸奶拿出来室温放置一会儿，或者用30-40度的温水泡一会儿。等温的时候，就可以给孩子吃了。但不建议酸奶过热，因为有些酸奶添加了益生菌，过热会杀死这些有益菌；同时，过热的酸奶味道也不太好。
严肃的态度
选择好的酸奶，不要认它是乳酸饮料。
酸奶牛奶，发酵乳，发酵乳，酸奶，酪乳都是酸奶，但是说法不一。但是“酸奶”和“乳酸饮料”是有很大区别的！区分“酸奶”和“乳酸饮料” ，妈妈们有几个简单的快速起床方法。