一般秋天会热一段时间 ， 人们称之为“秋老虎” 。 天气炎热 ， 容易出汗 ， 要及时补水 ， 饮食上注意润燥秋燥 。 这个时候水果都成熟了 ， 可以用时令水果煮点水果茶补水润燥秋燥 ， 水果还是有饱腹感的 ， 方便又营养 ， 随时饮用 。
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