橙子、凤梨是生活中常见的两种食材 ， 具有不错的营养价值 ， 有时会一起食用 ， 但是不知道橙子和凤梨能一起吃吗？橙子和凤梨能一起吃吗可以适量一起吃 。
1、橙子性凉、味甘、酸 ， 而凤梨性平 ， 味甘 ， 两者在性味上互不冲突 ， 不会产生不利反应 ， 可以同食 。
【橙子和凤梨能一起吃吗 橙子和凤梨能一起吃吗会过敏吗】 2、但是两者中均含有丰富的果酸、糖类成分、膳食纤维 ， 味道很是酸甜 ， 若是一时多吃 ， 会促使胃酸大量分泌 ， 不利于肠胃的健康 ， 还可能出现肠胃不适 ， 因此建议适量食用为宜 。
橙子和凤梨一起吃有什么好处1、降低血脂 橙子的维生素C、胡萝卜素含量并不低 ， 食用可以增强血管的弹性 ， 起到软化和保护血管的作用 ， 并且可以促进血液循环 ， 降低胆体内的固醇和血脂 ， 而凤梨中含有一定的维生素C ， 同样可以促使血液循环 ， 两者同食可以起到一定降低血脂 ， 预防心脑管疾病 。
2、美容养颜 橙子、凤梨中都含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分 ， 这些均是较强的抗氧化剂 ， 平常生活中适量食用 ， 有利于抗击自由基 ， 延缓皮肤衰老 ， 美白滋润 ， 改善皮肤粗糙状况 ， 抚平肌肤 ， 使皮肤红润有光泽 ， 起到美容养颜的作用 。
3、润肠通便 橙子性质寒凉 ， 水分充沛 ， 食用可以增强肠道的滑利性 ， 滋润肠道 ， 而凤梨含有膳食纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 两者适当一起食用 ， 有利于减少粪便在体内的停留时间 ， 预防便秘 。
橙子和凤梨一起吃多少橙子：一个；凤梨：150克（一小瓣） 。
橙子性味偏凉 ， 本身就不宜多吃 ， 与性平的凤梨一起食用 ， 性味仍然较偏 ， 若是食用过多 ， 会降低肠胃的消化功能 ， 加之两者中含有不少的不好消化的膳食纤维 ， 因此如果一时食用过多 ， 容易出现肠胃不适 ， 尤其是本身肠胃不好的人群 ， 建议适量食用为宜 。
橙子和凤梨同吃要注意什么1、胃溃疡者不宜吃 橙子、凤梨味道很是酸甜 ， 当中富含果酸、果糖成分 ， 一起食用会刺激胃酸分泌 ， 导致胃酸增多 ， 因此不建议胃溃疡者食用过多橙、凤梨 ， 避免胃酸过多刺激溃疡点 ， 出现胃部不适的情况 。
2、糖尿病人群少吃 橙子、凤梨中含有丰富的碳水化合物 ， 吃多了会导致血糖短时间快速升高 ， 因此不适宜糖尿病患者大量食用 ， 以免引起不适 ， 加重高血糖的症状 ， 影响糖尿病患者的身体健康 ， 因此最好少量食用或者不吃为宜 。
3、不宜与寒凉食物同吃 依据以上内容阐述 ， 橙子性味寒凉 ， 与性平食物一起吃的话 ， 性味还是偏寒凉 ， 因此更加不适合与一些性味寒凉的的食物大量同食 ， 以免加重体内的寒凉之气 ， 出现肠胃不适的情况 ， 影响身体的健康 。
4、对话梅、橙子过敏者不宜吃 如果是对橙子、凤梨过敏的人群 ， 建议尽量避免食用 ， 一般出现过敏的情况 ， 出现瘙痒、红肿等不适情况 ， 因此不建议食用 。
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