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吃什么可以缓解晕车？
1.酸性食物：如梅子等 。
晕车的人最好随身带一些酸梅之类的食物 ， 可以在车上当零食吃 ， 也可以在晕车后吃一颗缓解晕车症状 。 酸味食物如柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等 。 可以帮助抑制晕车引起的呕吐感 。
2.喝点水缓解一下
如果遇到特别严重的晕车呕吐的情况 ， 晕车的人一般没有什么食欲吃东西 ， 尤其是呕吐后 ， 症状会稍微缓解 ， 但身体也会缺水 。 这时候他们只想睡觉 ， 不要让他们着急吃饭 。 最好先用水把他们的嘴洗干净 ， 然后喝一口水 ， 补充一些水分 。
3、榨菜
榨菜不仅是做菜的好配菜 ， 晕车后吃点榨菜可以缓解晕车的症状 ， 比如头晕、闷等 。 而且榨菜清爽开胃 ， 可以改善晕车降低的食欲 。
4.口香糖
晕车后嚼口香糖可以缓解压力 ， 一定程度上缓解晕车 。
5.薄荷茶
你可以喝一杯薄荷茶或在舌头上滴薄荷油来帮助缓解晕车的症状 。
6.苏打饼干
苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌 ， 但是到了胃里 ， 就能从胃里吸收过多的液体 ， 防止恶心 。
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7.芒果
芒果果肉性凉 ， 有助胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用 。 对于晕车晕船的人来说 ， 吃一些可以有效缓解不适 。
预防晕车的措施
1.保持充足的睡眠 。
有晕车症状的人在乘坐公交车的前一天晚上一定要保证充足的睡眠 。 如果你睡眠不足 ， 你很容易晕车 。
2.乘车前注意饮食 。
一定不要吃得太多 。 我们一般吃8~10分饱 。 乘车当天最好只吃5分饱 。 食量基本上是平时吃的一半左右 。 不要吃太油腻 ， 也不要吃牛奶、豆浆等产气的食物 。
3.坐车尽量坐前面 。
坐在车的前部可以减轻颠簸 。 打开窗户保持良好的通风 ， 头部稍微后仰固定位置 ， 闭上眼睛 ， 减少头部震动和飞行物引起的头晕 。
4.克服晕车的恐惧 。
很多人呕吐一次就怕晕车 ， 很大程度上是心理暗示的作用 。 所以 ， 坐公交的时候要保持心情的平静 。 客服对晕车有心理障碍 。
5.旅途中不要看手机 ， 不要看书 。
【晕车应该吃什么食物？晕车该吃点啥，这些知识别大意】人在骑行的时候 ， 手总是放在手机上 ， 或者喜欢看书消磨时间 。 其实这样更容易引起晕车 。 正确的做法是尽量看远处的风景 ， 不要看窗外快速移动的风景 。
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