吃什么水果补气血养肝？补脾最好的三种水果，秒懂的科普知识 _生活百科

前段时间《终于知道什么才是当季水果，瞬间长见识！》的一篇文章在朋友圈疯传，朋友们纷纷为其知识喊冤。但是，但是，你知道吗，本文所教授的所谓知识，只是从皮毛健康的角度出发，完全脱离了自然的创造。很难说7月的水果就是1月的当季水果，所以大家都被骗了。今天，波果儿团队带你还原当季真果。
“治未病”是中医非常重视的一个理念。 “天人相应”、“天人合一”的观点早在《周易》、《黄帝内经》就有详细论述。明代的张介宾也明确指出“没有变的药，也没有不变的药。若两者皆有，则医之变在天之外，医之用在我” 。 103010曰：“故阴阳四时，万物常同，生死根同，逆则生祸，病不起。 ”103010也说了， “大地被盖，万事俱备，对人不重要。人天生天地之气，四时之法成就。 ”所以，要想“治病”和“养生” ，首先要知道一年四季的气候变化规律。从太极图上二十四节气的对应位置和卦位来分析一年的阴阳变化是一个很好的方法。

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【吃什么水果补气血养肝？补脾最好的三种水果，秒懂的科普知识】从图中可以看出，二十四节气中的“中气”与十二新闻卦是一一对应的，而“节气”则在相邻两卦之间。知道了这种相互关系，我们就可以根据阴阳的消长和相应的卦形来推断每个节气中天地阴阳的变化规律，并以此来指导养生，同时也有助于理解二十四节气的命名。 “三阳开泰”源自太极图泰卦，所谓“第一阳动，第二阳复苏，第三杨开泰” 。春天先养肝，品尝各种水果能使你长生不老，春天养肝，春天先养肝。阳气生于春，万物生长。大自然充满活力。所以春季养生的特点是阳气自然生长，舒适，重要的是养肝。注意情志调理，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳的生发，导致脏腑功能失调，疾病众多。

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所以春季养生就是要注意精神调理，保持开放的心态，乐观向上，使肝气通畅，气血通畅，达到防病、保健、养生的目的。中医认为人的健康与自然界的四季有关。在这个问题上，中医叫天人合一，春对应肝。春天是万物复苏的季节。而人的肝脏恰恰是这个特点，肝脏也是负责毛发生长的。也是一个向上宣泄成长的过程。中医认为五脏五行与自然相对应，所以春季养肝应该是最重要的问题。当然有五种颜色。中医认为青色对应肝，所以青色属于肝。
|春天的健康水果|
菠萝、芒果、山竹等。都是春天的时令水果。虽然现在交通方便，但是吃什么水果都很容易。但是如果要选择健康效果好的水果，时令水果自然是不错的选择。我们来具体看一下吃时令水果的好处。
|哪些水果保健效果好？|
首先，樱桃

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春末夏初，樱桃“先熟” 。它营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素。特别是铁的含量高达每百克6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍。食用樱桃具有促进血红蛋白再生和预防癌症的作用。 103010说：“樱桃属火，湿热。老发烧、喘咳的人生病了，也有死人” 。可见吃f
芒果的营养价值非常高，维生素A含量高达3.8% ，是杏的两倍。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。含有芒果糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，都是人体必需的。芒果含可溶性固形物14%-24.8% ，糖11%-19% ，蛋白质0.65%-1.31% ，每百克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，人体必需的微量元素(硒、钙、磷、钾等。 )也很高。