增强体质鹅蛋中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体皮肤、毛发等组织器官必不可少的成分之一，充足的蛋白质还可以促进免疫细胞的生成，因此对于女性来说平时适当地吃一些鹅蛋的话可以起到增强体质的作用 。
美容养颜鹅蛋中含有丰富的脂肪、维生素和矿物质，食用后可以修复受损的细胞，保持肌肤的水润，能够防止肌肤出现干燥的情况，因此女性平时适当地吃一些鹅蛋的话可以起到美容养颜、抗衰老的作用 。
增强记忆力鹅蛋中所含的卵磷脂能够促进乙酰胆碱的合成，而乙酰胆碱是大脑内的一种信息传导物质，因此对于女性来说，平时适当地吃一些鹅蛋的话可以促进大脑和神经细胞组织的发育，并可以维持大脑神经的正常生理功能，可以起到增强记忆力的作用 。
坏处适量食用一般没有很大的坏处 。
鹅蛋是生活中一种十分常见的食材，其中含有丰富的营养物质，因此平时女性在适量食用的情况下是有益于身体健康的，并不会导致很大的危害 。
【女人吃鹅蛋的好处与坏处 湿气重的人可以吃鹅蛋吗】
但是因为鹅蛋中含有较多的蛋白质和脂肪，并不是很容易被人体消化吸收，因此如果吃多了的话，就会很容易引起腹胀、便秘等消化不良的症状，而且过多的脂肪堆积在体内的话还会增加发胖的可能性，因此建议女性适量食用即可 。
湿气重的人可以吃鹅蛋吗可以适量地吃一些 。
鹅蛋的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而且鹅蛋一般并不会导致湿气的加重，因此对于湿气重的人群来说是可以适量地吃一些鹅蛋的 。
但是对于湿气重的人群来说，主要是因为饮食、生活不规律所导致的，所以要想去除体内湿气的话，还是需要养成健康的饮食、生活习惯，并加以适量的运动，这样效果会更好一些 。
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