菠萝是一种很常见的夏季水果 ， 但现在也有菠萝吃 ， 多是国外进口或是海南产的 ， 而且刚上市的菠萝非常受欢迎 ， 酸甜开胃 ， 让人吃了爱不释手 ， 但不知道一次吃一个菠萝算不算多呢？一次吃一个菠萝多吗看菠萝的大小 ， 一般建议一次吃净菠萝肉的重量控制在200-300克之间 。
像泰国小菠萝 ， 一个菠萝的可食用量大概也就150克左右 ， 一次吃一个刚刚好 ， 并不会过量 。
但是像海南菠萝等大菠萝 ， 一个菠萝去皮之后的可食用重量在500-2000克之间 ， 如果一次吃一个 ， 那就太多了 ， 可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等情况 ， 因此大菠萝最好分几次吃 。
菠萝吃多了有什么危害菠萝食用过量可能会对健康造成以下危害：
1、头痛、呕吐 菠萝含有的5-羟色胺成分是一种含氮的有机物 ， 它具有促使血压升高和血管收缩的作用 ， 如果使用过量的菠萝易引起头痛、呕吐等不适症状 。
2、肠胃不适 菠萝含有大量菠萝蛋白酶 ， 此成分一部分会被胃液所分解 ， 但是另外一部分会给人体造成过敏症状 ， 从而引起腹痛、恶心等不适症状 ， 另外菠萝中的植物酸对胃肠道有很强的刺激作用 ， 能促进胃液的分泌 ， 容易损伤肠胃 ， 引起急性肠胃炎 。
3、皮肤发痒 菠萝中含有一定的甙类物质 ， 此成分对于人的皮肤有一定刺激性 ， 如果食用过多的菠萝 ， 可以会引起皮肤发痒或过敏等症状 。
4、上火 菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质 ， 此物质会分解蛋白质 ， 从而造成我们口腔黏膜和嘴唇刺激反应 ， 引发口腔上火症状 ， 所以吃菠萝需要控制好量 。
5、口腔不适 菠萝中含有大量植物酸 ， 有腐蚀作用 ， 食用太多会出现舌头发麻、口腔溃疡等现象 。
吃不完的菠萝怎么保存1、吃不完的菠萝 ， 如果是已经削皮的 ， 可以放在一个碗或者塑料盒子中 ， 沥干水分 ， 然后用保鲜膜覆盖 ， 避免串味 ， 放在冰箱的冷藏室中 ， 一般能够保存1-2天 。
2、而新鲜菠萝只要放在干燥通风的地方就可以了 ， 一般能够放半个月左右 。
菠萝要用盐水泡多久半个小时左右 。
【一次吃一个菠萝多吗 菠萝吃多了有什么危害】 菠萝里面含有一种特殊的酶 ， 用盐水泡菠萝时盐水可以洗掉菠萝表面的酶 ， 减少对口腔粘膜的刺激性 ， 从而减少一些过敏反应 ， 一般用盐水浸泡半个小时就可以 ， 不宜浸泡过久 ， 否则菠萝容易变味变质 。
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