咖啡是生活中常见的一种饮品 ， 但它和普通饮料不同的是 ， 可以帮助缓解人体疲劳 ， 因此在生活中比较受欢迎 ， 那么喝咖啡对身体有什么好处和坏处？一天一杯速溶咖啡好吗？缓解疲劳咖啡中含有大量的咖啡因子 ， 对于工作了一天的人来说 ， 适量喝一些咖啡 ， 可以帮助兴奋人体大脑 ， 具有一定缓解疲劳的作用 ， 可以缓解人体一天的疲劳 。
提神醒脑现在的生活中很多人都喜欢熬夜 ， 或者是患有失眠症状 ， 这样就很容易影响第二天的学习和工作 ， 使人体精神状态不是很好 ， 这时候适当喝一些咖啡 ， 可以起到较好的提神醒脑作用 ， 为一天的工作学习补充能量 。
促进消化咖啡中的咖啡因子可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内食物代谢 ， 其次咖啡中含有一定的纤维素成分 ， 而纤维素具有一定促进消化的作用 ， 可以帮助消化 ， 对于消化功能不好者来说是比较好的 。
减肥瘦身喝咖啡还可以帮助消化 ， 更快的消耗体内的热量 ， 有效分解脂肪 ， 具有一定减肥瘦身的作用 ， 但生活中减肥一般建议喝黑咖啡 ， 因为黑咖啡其中不含糖分以及其他添加剂 ， 减肥作用会更好 。
缓解便秘咖啡中的可溶性膳食纤维素含量非常高 ， 适量饮用可以促进肠胃蠕动的作用 ， 对于有轻微便秘者 ， 可以缓解其便秘症状 。
利水利尿生活中适量饮用咖啡 ， 可以促进皮下脂肪分解燃烧转化为能量 ， 减少腹部赘肉 ， 其次咖啡有较强的利尿作用 ， 使身体快速排出多余的水分 ， 消除水肿情况 。
一天一杯速溶咖啡好吗【喝咖啡对身体有什么好处和坏处,一天一杯速溶咖啡好吗】 看情况而定 。
每天一杯速溶咖啡好不好 ， 主要看具体的用量而定 ， 一般若是适量饮用 ， 那么一天一杯速溶咖啡 ， 可以促进新陈代谢 ， 还可以活络消化器官 ， 对于自身能够起到补充营养和消除疲倦功效 。
但若是过量 ， 那么可能会出现中枢神经兴奋 ， 其次速溶咖啡中含有一定糖分 ， 过量饮用人体来不及消化代谢 ， 那么可能会导致其肥胖 。
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