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菠萝可以预防口臭吗 预防口臭可以天天吃菠萝吗

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在我们生活中 ， 很多人的生活习惯不好 ， 饭后不漱口 ， 晚上不刷牙 ， 这些不好的生活习惯很有可能会引起口臭 ， 那么菠萝可以预防口臭吗？菠萝可以预防口臭吗可以 。
一般来说 ， 口臭是由于口腔内残留的食物发酵引起的 ， 而菠萝中含有的菠萝朊酶 ， 这种物质能促进食物的消化 ， 分解人体摄入的蛋白质 ， 能够很好地去除掉口腔里面留下的各种污垢 ， 而且菠萝中含有丰富的维生素C ， 能清新口气 ， 另外 ， 菠萝独特的清香味也能消除口腔中的异味 。从而起到预防口臭的作用 。
不过 ， 要注意不能吃多 ， 而且也不是人人都能吃菠萝的 ， 要知道菠萝的禁忌人群 。
预防口臭可以天天吃菠萝吗不建议天天吃 。
虽然菠萝在一定程度上能预防口臭 ， 但是菠萝中的酸性物质含量丰富 ， 而且含有的“菠萝蛋白酶”对口腔黏膜有一定的刺激性 ， 天天食用易引起身体的不适 。一般建议 ， 一周食用3次左右即可 。
预防口臭一次吃多少菠萝合适一次食用100克为宜 。
根据《中国居民膳食指南》中的建议 ， 每天对水果的摄入量为200-350克 ， 而且种类要丰富多样 ， 因此 ， 根据人体的营养需求 ， 一次食用菠萝以100克左右为宜 。
什么人不适合吃菠萝1、过敏者不宜食用 。菠萝中所含菠萝蛋白酶 ， 可被胃液分解破坏 ， 少数人会产生过敏反应 ， 出现恶心、呕吐、舌头发麻、嘴唇红肿等过敏症状 ， 引起身体的不适 ， 因此不建议过敏者食用 。
2、胃溃疡不宜食用 。菠萝中的酸性物质含量丰富 ， 易刺激胃部 ， 分泌胃酸 ， 引起胃部不适 。
3、肾病、凝血功能障碍、风寒咳嗽者不宜食用菠萝 ， 发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃 。
吃菠萝的注意事项1、要用盐水浸泡 。菠萝中的菠萝蛋白酶在淡盐水中会被破坏分解 ， 因此 ， 在食用菠萝之前用淡盐水浸泡为宜 。
2、不宜与高蛋白食物同食 。菠萝含有较多的果酸 ， 果酸可使蛋白质凝固 ， 影响食物的消化及吸收 。常见的高蛋白食物有：牛奶、鸡蛋等 。
3、不宜与萝卜一起食用 。萝卜所含的维生素C分解酶会破坏菠萝中的维生素C 。
4、服用补铁剂时不宜食用 。菠萝含有较多的钙、磷元素 ， 会影响铁剂的吸收 ， 使铁制剂的治疗作用减弱 。
5、服用维生素K时不宜食用 。菠萝含有丰富的维生素C ， 可破坏分解维生素K 。
预防口臭的小妙招鲜萝卜片 原料:鲜萝卜60克 。
做法:将萝卜洗净 ， 切成薄厚适当的片 。
用法:取片嚼食 ， 每31次 。
功效:可健胃消食、清热生律 。对治疗胃热引起的口臭、便秘、泛酸有显著疗效 。
小米绿豆粥 原料:小米、绿豆各50克 。
做法:将小米、绿互分别淘洗干净 ， 放人煮锅中,加人适量清水煮成粥即可 。
用法:放凉后食用 。每日1次 。
功效:健脾和胃、清热解毒、消暑祛湿 。对暑热湿毒引起的口臭、烦渴有很好的食疗功效 。
薄荷茶 原料：备薄荷15克、甘草3克、绿茶1克 。
做法：锅中加水1升煮沸 ， 投入配方诸药 ， 5分钟即可 。
用法：少量多次温饮 ， 饮完后 ， 加开水1升、蜂蜜25毫升 ， 再如前法饮 ， 每日1剂 。

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