腰疼喝什么汤好五道汤让你腰部松快起来 _瘦肉

海米鸽子汤材料：鸽子1只，海米干适量，药酒少许，水适量，盐适量。
做法：
【腰疼喝什么汤好五道汤让你腰部松快起来】 1、鸽子洗干净，砍块，焯一下热水待用。
2、海米干用少许油炒一下，再加上一点酒快速翻炒，关火。
3、把所有材料和清水加进砂锅里，大火转小火慢炖半小时左右。
4、关火之前再加盐调味即可。
小贴士：如果没有泡的酒，用高度白酒也可以。
做法：
1、排骨洗净后入滚水中，焯烫去血沫沥水;黑豆洗净浮灰稍沥一下水份;杜仲快速冲洗一下。
2、小火上铁炒锅慢焙黑豆，至稍稍开裂一点点就可以了。
3、锅上火，加入食用油少许，烹香葱、八角和姜，然后把烹过的葱、八角和姜滤出备用。
4、把沥好水的排骨入烹过香料的油中，小火炒变色。
5、把排骨和香料一并入砂锅中，加入清水约2000g，大火烧开转小火炖约25分钟。
6、加入大枣续炖25分钟即可。

5、把姜片、肉和猪腰加到炖盅里，再加适当的水。炖盅里一共放2碗半左右水，炖大概一小时就可以了。