无乳糖牛奶普通人群可以喝吗?可以喝 ， 不过没必要 。
无乳糖牛奶是专为对乳糖不耐受的人群研制的 ， 普通人选常见的纯牛奶就可以了 。
乳糖不耐人群在体内先天缺乏乳糖酶情况下 ， 饮用含有乳糖的饮品会造成腹鸣、腹胀等症状 ， 过量的乳糖还会升高肠道内部的渗透压 ， 阻止对水分的吸收而导致腹泻 。
无乳糖牛奶经过技术处理可以分解乳糖 ， 不会对肠道造成刺激 。国产牛奶比如伊利和蒙牛旗下 ， 就有零乳糖牛奶 。
无乳糖牛奶的热量算是比较低的 ， 不能说它可以直接减肥 ， 但确实对减肥有辅助作用 。
比起其他的高热量食物 ， 牛奶是热量低又营养的奶制品 。
每天适量喝一点牛奶 ， 既能补充身体所需营养又不用担心会增加很多热量导致长胖 。
零乳糖牛奶糖尿病人能喝吗?如果是一型糖尿病 ， 理论上不需要胰岛素降糖 ， 因此不会让患者出现高血糖情况 ， 可以喝 。
如果是二型糖尿病 ， 牛奶中的乳清蛋白会刺激胰岛素分泌 ， 患者本身体内胰岛素水平就很高 ， 再增加胰岛素分泌只会加重胰岛素抵抗 。
也就是说对于患者病情并不会产生太大影响 ， 但对患者的病根却是实实在在加重的 ， 因此不建议喝 。
【无乳糖牛奶普通人群可以喝吗】
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