在安静的状态下，如静坐或熟睡时，全身或身体的某一部分出汗较多，中医认为，这种出汗都是因虚而起，故称为虚汗 。那么，经常出虚汗吃什么好呢？治疗出虚寒的食疗
1.麦黄芪大枣粥
取小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒，冰糖适量 。将黄芪、夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗 。然后，锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥；粥将熟时，倒入煎好的药汁，再煮一会儿，放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用 。可有效缓解失眠多梦、出虚汗、情绪低落等症状 。
2.百合莲子饮 百合20克，莲子30克，冰糖30克 。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者 。
3.龙眼人参饮 取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克 。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者 。
4.参苓粥 取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量 。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥 。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者 。
5.黑豆浮麦汤 取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克 。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用 。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者 。
6.大枣银耳汤 取大枣60克，银耳20克，冰糖适量 。将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净 。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可食用 。可有效缓解女性更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦等症状 。
经常出虚汗吃什么好 紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用 。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜 。
猕猴桃【经常出虚汗吃什么好 总是出虚汗吃什么好】 猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果，它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”，除此之外，还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素 。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善 。
相关经验推荐
- 出虚汗吃什么食物好 出虚汗吃什么食物好一点
- 彳亍的意思 出自哪些书籍
- 做出来的茄子为什么会苦 茄子发苦还能吃吗
- 略无阙处的阙是什么意思 略无阙处出自哪里
- 刚出锅的粽子用不用泡在冷水里煮 刚出锅的粽子用不用泡在冷水里
- 四种疾病能闻出来你知道吗视频 四种疾病能闻出来你知道吗
- 喝什么汤可以下火 五道汤逼出你体内火气
- 重庆省考成绩考完多久出来？ 重庆成考成绩多久能出来
- 吃菠萝嘴角发红并且疼怎么办 吃菠萝为什么嘴唇出血
- 为什么吃了菠萝舌头出血 吃了菠萝舌头出血如何处理