人参果的功效与作用吃法禁忌 人参果的功效与作用吃法( 二 )


2.人参果去皮 , 切块 。
3.两种果肉放入破壁机 , 加温水300g , 蜂蜜15g , 低速搅拌1分钟即可 。
3、参果鸡蛋饼 食材:人参果、鸡蛋、面粉 。
做法
1.把人参果切碎 , 放入容器 , 放面粉 , 鸡蛋葱花 , 调成糊状 。
2.平底锅刷油 , 大火烧热转小火 。下锅烙至两面金黄 , 即可盛盘 。
4、人参果炒肉片 食材:人参果、猪瘦肉 。
做法
1.先准备人参果半斤 , 猪肉一百克 , 各种的调味料 。
2.先将人参果去蒂洗净然后切片放入盘中待用 。
3.再将猪肉清水洗净切薄片 。最后热油下肉片煸炒 , 随后七八分熟时再加入人参果及佐料 , 炒熟装盘即可 。
什么人不能吃人参果人参果并不是每个人都可以食用的 , 如有以下情况的几类人则不能吃人参果:
1、体热上火人群忌吃 人参果食用之后会增加体内燥热之气 , 一般体质者食用之后能够很快代谢出去 , 但是体质偏热性、阴虚火旺的人群则不建议吃 , 以免加重症状 。
2、肠胃不佳人群忌吃 人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高 , 如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况 , 尽量不要生食人参果 , 以免加重不适 , 尤其是婴幼儿 , 不宜采取人参果连皮同吃的吃法 , 以免消化不良、腹痛 。
3、糖尿病人群忌吃高糖型人参果 高糖型的人参果含糖量较高 , 对于糖尿病人来说 , 是需要忌口的食物 , 否则吃了会升高血糖浓度 , 不利于血糖稳定 , 还容易加重病情 。
4、过敏的人忌吃 人参果也属于过敏的食物 , 如平时是过敏体质的人 , 最好不要吃 , 若第一次试吃的人 , 要少量尝试 , 等确定无过敏问题后再逐渐加量食用 , 以免诱发过敏症状 , 如:皮肤红疹瘙痒、呕吐、腹泻等 。
5、幼儿忌吃 人参果外层的皮对于大人食用是口感脆爽的 , 但对于幼儿食用难以嚼烂、消化 , 若是误食的话 , 容易加重宝宝的肠胃负担 , 导致腹痛、消化不良等现象 , 因此幼儿最好等3岁以后再吃 。

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